不知不觉，意大利疫情暴发已一年有余，许多小伙伴可能都习惯了在家办公学习，渐渐都分不清今夕是何夕了？

在这里，菌菌要提醒大家：小伙伴们，春天来了，夏令制也来了！本周日（28日）意大利将正式进入夏令制，上班上学的大伙儿，可千万别忘了把钟表拨快1小时哦！


2021年3月28日半夜1:59:59后，我们会直接进入3am。是的，这也就是说，我们将在周日的午夜不知不觉失去一个小时。

需要注意的是，我们的电子产品会自动更改时间，不需要我们再去手动调整。但习惯佩戴（非联网）手表或家中摆放有传统时钟的小伙伴们，记得周末要把钟表的指针拨快1个小时哦。

除了时钟变化外，我们人体的生物钟也需要重新进行调整变化，尽管这其中只不过差了1个小时。那么接下来，菌菌这就给大家放上几条贴心小贴士，以帮助大家顺利转换时令~

1、在调整夏令时前后，每晚至少保证7至8小时的睡眠。
2、在时令调整的前一天下午就将时钟拨快1小时，然后按照正常的就寝时间睡觉。
3、周日晚上早点儿睡，以便在下一周的一开始就已获得充足睡眠。


•切换夏令时有哪些好处？

首先，由于我们早起一小时，因此白天我们就多了一个小时的光照，因此起到了省电作用。事实上，欧洲议会2019年便已投票通过取消冬夏时令的决议，但各成员国有自行决定是否保留两种时令的权利，而意大利就选择了保留这种体系，因为意大利位处南方，因此相较那些更靠近北极的北欧国家，切换时令更能帮助节省能源。

其次，对于身在意大利的小伙伴来说，夏令时能让你和国内亲朋好友间的时差缩短一个小时，从7小时变为6小时，恰好是半个表盘！这样一来，是不是计算起两边时间的时候也更容易一些了呢~

（意烩原创，综编：沈炎、华嘉颜，图片来源：Pixabay网站）