本次节目为大家提供几个在酷暑天时，法国人喜爱的大巴黎地区水边消暑散步休闲的好景点。这5个非常适合消暑健走的水边休闲地点是：圣日耳曼小岛、GR2塞纳河大巴黎地区260公里健走活动、马恩河沿岸水边、塞纳河乌尔克OURCQ运河、比耶―拉格拉维尔公园。

*首先介绍圣日耳曼小岛 Île Saint-Germain:


这是穿过一个金属桥进入的神秘通道。一旦通过这座桥后，我们就会忘却都市的水泥高楼建筑物，开始沉浸在绿树成荫、绿油青草地的大自然环境。圣日耳曼小岛(Ile Saint-German)是个荒芜的旧军事点，于1990年整修后，提供喜爱散步的民众一个绝妙惊喜之地。你如果进行长走，走个4.7公里至6.3公里就可以绕完小岛一圈。其中值得一看的是纪念法国著名画家雕塑家杜布菲Jean Dubuffet的雕塑塔楼，这里是19世纪骑小马俱乐部的接待处，安置有高空蜘蛛网攀爬设施的游乐空间，很适合孩童们自我学习攀爬山岭的动作，里面还有建筑师的住屋，废弃的船只，以及许多的水上人家货船。在拿破仑三世的别墅的入口处，你也可以在那里享受这个小岛的迷人餐厅里享受美食。地点 :170 quai de la Bataille de Stalingrad , 在92区的Issy-les-Moulieaux 。

* 再来介绍的第二个水边消暑地点是：GR2塞纳河大巴黎地区的260公里的走路活动：


这也是是穿过大巴黎地区，沿着塞纳河，260公里的很好的训练走路运动的路程。范围是从第77省Montereau- fault- Yonne省，一直到第27省 Vernon省，不同的区块产生几条不同的路径，无论是喜爱城市或乡间风光的民众，都可在其中找到自己比较喜爱的进行长走活动，例如：充满大自然的圣马丁小山丘(la Colline Saint-Martin)，鲁若区(Rougeaux) 。走下去可以抵达油内河(Yonne)与塞纳河的汇流处。你可在Issy-les-Moulieaux的圣母码头悠闲散步，并且在沿河的各个小岛散步，例如：圣路易岛、圣日耳曼岛及色根岛等等。还可以穿过马勒梅松的森林，以及著名的VEXIN大区自然公园。除此之外，还有其他几个可以长走休闲的好地方。总之，一切的一切，可说都是喜好远离尘嚣人群之士的消暑好去处、是喜爱长走、散步人士的人间天堂。


*第三个活动好地点是马恩河 La Marne 沿岸水边：

这是在抵达阿勒夫维勒(Alfortville)与夏杭东桥(Charenton-le-Pont)之间的塞纳河之前的河流地段，这里的马恩河岸边风光保留着乡间诗意色彩，是那些喜爱蓝天绿地人士的理想休闲逗留处。你可以在大水大桥视野广阔的Joinville –le- Pont与Nogent-sur-Marne之间的一个叫FANAC小岛上闲荡并且野餐(得取道桥下一个楼梯小径走进一个世外桃源的水中岛)。逛完小岛之后，还可以继续走到Nogent-sur-Marne的游船码头观赏那些停泊的漂亮休闲游艇。这个区域也与文生森林连接着。接着，你还可以从，介于Noisel 与 Neuilly-Plaisance 之间的 上岛(Haute-île)的省公园走路散步。沿途大自然提供丰富的叶绿素、酚多精，有助健走民众的身心健康，这也是一个周末恢复身体养分的好节目。

*接着要介绍的是：塞纳河乌尔克运河(OURCQ)

这是在巴黎19区拉维勒特水池上面的消闲空间，在Jean Jaurès地铁站 Pantin地铁站之间理想的水边散步地点。提供5到11人座的海盗之旅小船。有时还举办一些文艺展览节目及不同的余兴节目，例如6月15日、16日曾经举办在拉维勒特水池与乌尔克运河之间的比赛，有一公里、而公里、五公里及10公里距离的体育活动竞赛。地点：37, quai de la Seine, 75019 。如果你倾向于文化活动或者一般的文艺橱窗展览，那么

6月21日开始的有四十多名艺术家参展的一项诘问新科技时代爱情的未来之展览，应该可以吸引你。文艺展览橱窗地点 :1, rue de lAncien-Canal, 93500 Pantin。

*最后介绍的是比耶―拉格拉维尔公园(PARC PIERRE-LAGRAVERE)：

这是在18世纪就已经著名的地点，它是好几个小岛连接而成的活动地区，MARANTE岛，及保持原始名称的MARANTE码头，有5公里的大片绿地及绿树，还有公园里的运动中心的游泳池，以及7公里的自行车活动路程，多样性运动，活动范围可一直到Reuil Malmaison车站。