对付孕吐我有小绝招

Apok · 发表于 2011-5-11 08:49:14

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　　　认识孕吐
　　孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。
　　每个人体质不同，所以孕期反应也不一样，在这头几个月时，有一种说法是营养很重要，但也有一种说法，因为胎儿还没有成形，营养吸收不是很关键，孕吐也就不会造成太大影响，但就算不会造成影响，它总是要吸收营养才可以发育的更好，有营养总比没营养要好吧!所以，各位孕妈妈可以调整了自己的饮食方法，每次吃得少点，营养相对也要均衡点。
　　调整饮食方法
　　比如如果老是吃不下什么，我就选择经常性的吃小馄饨，面条什么的，这些碳水化合物多的东西，据了解，很多反应大的孕妇吃这些东东，反而还吃得下点。至于时间上根据自己当时情况来定，感觉状态还可以那就吃点。晚上还可以再吃点蕃茄蛋汤什么的，补充营养，也可以炒，但是不要太油，因为油味太重很容易引起孕妇孕吐。在家人烧菜过程中，孕妇也要尽量回避，油烟味道尽量不要让孕妇闻到!水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太勉强。
　　学会克制
　　据一些文章报导，胎儿主要的营养吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分应该也很重要，属于是长身体的时间，在孕晚期的最后一个月，面食类的要少吃，这期间营养很多会集中于长胎儿肉肉上。一般孕吐到了第四个月就会自动好转，也尽量不要去想自己会吐什么的，吐有时也是一定因为心理作用造成。孕早期经常吐还会形成一种习惯，所以每一次有感觉要孕吐了都要尽量克制，如果能克制半小时，胎儿营养基本也就吸收了，另一方面，对于孕吐的次数控制也会有一定作用。
　　简单来说呢，我的小绝招就是少食多餐，少油腻，少想，可以克制就克制!希望对大家也有所用处!

卤猫儿 · 发表于 2011-5-11 08:56:13

还好，我那时候不是吐得很厉害呢

Apok · 发表于 2011-5-11 08:58:25

回复欧格兰的帖子

那就恭喜你了

卤猫儿 · 发表于 2011-5-11 09:01:57

回复木桌木凳的帖子

其实啊，怀孕真的是一件很辛苦的事情啊

MCFIFI · 发表于 2011-5-11 09:23:22

路过…………学习学习~留着以后有用

guoguang · 发表于 2011-5-11 09:49:11

听说吃杨梅可以暂时解决，可惜在法国买不起

Apok · 发表于 2011-5-11 09:50:28

回复 guoguang 的帖子

好贵啊:lol

大卡司 · 发表于 2011-5-11 11:37:29

:handshake

Apok · 发表于 2011-5-11 11:40:44

回复大卡司的帖子

谢谢光临

chendeff · 发表于 2011-5-11 17:21:59

我太老了，也不生了，但怀孕真的不好受

偶恨天涯 · 发表于 2011-5-11 21:57:55

嘎嘎.这孕吐也是会遗传的.

parisfile · 发表于 2011-5-11 22:50:08

回复木桌木凳的帖子

我生过几个，一次呕吐都没有，比较幸运。

Apok · 发表于 2011-5-12 02:04:01

回复 chendeff 的帖子

的确是不好受啊，我姐姐怀孕的时候啊，我看到她挺到一个大肚子就难受了

Apok · 发表于 2011-5-12 02:04:43

回复偶恨天涯的帖子

不是吧，还会遗传:funk:

Apok · 发表于 2011-5-12 02:05:25

回复 parisfile 的帖子

真的是太恭喜你了，我姐姐那时候吐得好厉害啊

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