健身计划. 持续更新....

命中有你 · 发表于 2013-1-30 22:55:48

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本帖最后由命中有你于 2015-5-31 17:04 编辑

.....................

义鱼者 · 发表于 2013-1-30 23:12:42

俯卧撑？

我们、擦心而过 · 发表于 2013-1-30 23:20:16

健身是要有变的周期计划，良好的睡眠时间，营养搭配，坚强的毅力

还以为你写的是计划书呢，没想到是猴子照

不遗泪 · 发表于 2013-1-30 23:58:21

健身一个月也不会看出有变化的呢

命中有你 · 发表于 2013-1-31 00:19:57

我们、擦心而过发表于 2013-1-30 23:20
健身是要有变的周期计划，良好的睡眠时间，营养搭配，坚强的毅力

还以为你写的是计划书呢，没想到是猴子照 ...

兄弟我还没开始练呢才1星期，你就不能说点鼓励的

小小昕 · 发表于 2013-1-31 15:03:28

本帖最后由小小昕于 2013-1-31 15:09 编辑

手臂上有二头肌哦！

加油啊！

为了你 · 发表于 2013-2-2 13:21:02

1个星期，没效果的。
最起码也要，半年！

为了你 · 发表于 2013-2-2 13:21:53

义鱼者发表于 2013-1-30 23:12
俯卧撑？

俯卧撑，要3,4年才有好的效果！

386968798 · 发表于 2013-2-2 14:34:14

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bercy1986 · 发表于 2013-2-2 16:39:50

准备加入红星吗

505389976 · 发表于 2013-2-2 17:54:40

我们、擦心而过发表于 2013-1-30 23:20
健身是要有变的周期计划，良好的睡眠时间，营养搭配，坚强的毅力

还以为你写的是计划书呢，没想到是猴子照 ...

猴子吗？感觉他身材不错啊是不是胖子才算壮？

刚哥 · 发表于 2013-2-2 20:05:34

为了你发表于 2013-2-2 13:21
1个星期，没效果的。
最起码也要，半年！

http://www.huarenjie.com/thread-1334554-1-1.html

围观下。。。

为了你 · 发表于 2013-2-2 20:21:36

刚哥发表于 2013-2-2 20:05
http://www.huarenjie.com/thread-1334554-1-1.html围观下。。。

好帅啊。。。

哈哈1234 · 发表于 2013-2-2 20:39:02

就这么看，LZ身材应该不错！就不知……

卡農 · 发表于 2013-2-3 02:17:44

我健身房练1年多了还没看到肌肉就减了8公斤肥肉' 哎' '' lz 属于瘦的' 练线条一个约就有了

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