减肥自我监督太难了，有什么办法大家互相监督一下。

小瞬 · 发表于 2013-3-7 13:06:51

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之前也做过一些努力，比如在桌面。或者床的墙上贴计划，力求自己每天一打开电脑和一起床就能看到
但是往往坚持不了多久。。。有时候一忙就忘记了

再者，也没有什么原动力。

请问有想一起减肥的街友么，咱互相监督一下，比如每天汇报进度和提示

黑木耳 · 发表于 2013-3-7 13:09:34

用手机从下往上拍把自己最大的肥脸拍下来当手机桌面以后你就懂了

-Bambù- · 发表于 2013-3-7 13:23:05

本帖最后由 -Bambù- 于 2013-3-7 12:25 编辑

我也和你差不多啦, 长期作战, 长期失败.

上星期一开始了我的减肥战, 一个星期减了1.5 公斤. 但这个星期不知为什么到现在为止还是维持着那个重量, 减不下去了. 緃使这个星期没有什么收获, 但最少也没有加重呀, 所以我会坚持下去的. 我的目标是在5个月内要减15公斤! 我们一起努力!

小瞬 · 发表于 2013-3-7 13:59:38

-Bambù- 发表于 2013-3-7 12:23
我也和你差不多啦, 长期作战, 长期失败.

上星期一开始了我的减肥战, 一个星期减了1.5 公斤. 但这 ...

我测了一下，和标准体型，还差20公斤，，，10公斤我应该能减下去的

末代华侨 · 发表于 2013-3-7 14:05:05

互勉

will1314 · 发表于 2013-3-7 14:12:14

不管你相信不休相信本人从98减到74公斤身高178 在半年的时间里。我唯一的秘诀就是狠还是很。具体方法就是每个月连续7天不吃任何东西。加上高强度运动其余时间照常吃东西清淡为主

wwlil · 发表于 2013-3-7 18:40:46

will1314 发表于 2013-3-7 13:12
不管你相信不休相信本人从98减到74公斤身高178 在半年的时间里。我唯一的秘诀就是狠还是很。具 ...

你这也太夸张了吧。连续7天不吃任何东西，牛人

黑木耳 · 发表于 2013-3-7 18:43:01

will1314 发表于 2013-3-7 13:12
不管你相信不休相信本人从98减到74公斤身高178 在半年的时间里。我唯一的秘诀就是狠还是很。具 ...

7天不吃东西你都能活

李凤凰 · 发表于 2013-3-7 18:47:12

-Bambù- 发表于 2013-3-7 12:23
我也和你差不多啦, 长期作战, 长期失败.

上星期一开始了我的减肥战, 一个星期减了1.5 公斤. 但这 ...

加油你一定行的

紫气东来呀 · 发表于 2013-3-7 18:48:28

吃饱了才有力气减肥！明天开始减肥！这都是我的减肥秘诀。结果是。。。。。:lol

漂亮烟花 · 发表于 2013-3-7 19:02:21

不能委屈自己，所以永远不能坚持。

谷中百合 · 发表于 2013-3-7 19:08:11

小瞬发表于 2013-3-7 12:59
我测了一下，和标准体型，还差20公斤，，，10公斤我应该能减下去的

我现在和标准体重只差3公斤咯！前段时间过年前后重了3，4公斤，现在已经被我成功的减去了3公斤。。。

谷中百合 · 发表于 2013-3-7 19:11:02

在客厅里放一面落地的镜子，进出都会看到自己，保准越看越吃不下饭。。。

-Bambù- · 发表于 2013-3-7 19:59:24

will1314 发表于 2013-3-7 13:12
不管你相信不休相信本人从98减到74公斤身高178 在半年的时间里。我唯一的秘诀就是狠还是很。具 ...

7天不吃任何东西应该是在医院的病床上吊营养液渡过的吧.

就算狠, 也不要那么狠心对待自己呀

-Bambù- · 发表于 2013-3-7 20:02:14

will1314 发表于 2013-3-7 13:12
不管你相信不休相信本人从98减到74公斤身高178 在半年的时间里。我唯一的秘诀就是狠还是很。具 ...

我老公在半年的时间里由93减到63公斤 . 但他只是每天吃清淡和每天一小时走路, 从不捱饿

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