紫甘蓝炒饭 {营养早餐}

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:32:20

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本帖最后由蓝鸟于 2013-6-27 22:44 编辑

2013、6、15 261.JPG

做法：将紫甘蓝洗净切末、蒜切末、准备一小碗饭，锅里放油烧热，下蒜片炒香、放入紫甘蓝末炒熟，放入米饭翻炒一会，放盐、再加一点点味精，翻炒均匀即可。

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:32:39

本帖最后由蓝鸟于 2013-6-27 22:51 编辑

也可以和炒鸡蛋一起吃

雅意 · 发表于 2013-6-27 21:34:48

好喜欢的颜色

黑眼睛chirelle · 发表于 2013-6-27 21:35:09

早餐都这么精致，天天吃面包的人，惭愧一下，飘过~

用掵垨護ヽn1 · 发表于 2013-6-27 21:35:37

要不要这么诱人呐。嘻嘻

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:36:10

雅意发表于 2013-6-27 22:34
好喜欢的颜色

谢谢你，紫色我也喜欢，所以想出这个炒饭来

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:36:59

黑眼睛chirelle 发表于 2013-6-27 22:35
早餐都这么精致，天天吃面包的人，惭愧一下，飘过~

我早餐也经常吃面包呢

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:37:56

用掵垨護ヽn1 发表于 2013-6-27 22:35
要不要这么诱人呐。嘻嘻

喜欢吗？听说紫甘蓝特别有营养，吃了对身体有好处

江心屿@ · 发表于 2013-6-27 21:39:45

紫甘蓝很好啊，吃得真健康。

江心屿@ · 发表于 2013-6-27 21:41:15

味精还是最好少用。

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:42:45

江心屿@ 发表于 2013-6-27 22:39
紫甘蓝很好啊，吃得真健康。

都说紫甘蓝有营养，是不是真的啊？

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:43:33

江心屿@ 发表于 2013-6-27 22:41
味精还是最好少用。

没敢放酱油，怕影响颜色

江心屿@ · 发表于 2013-6-27 21:45:50

蓝鸟发表于 2013-6-27 22:42
都说紫甘蓝有营养，是不是真的啊？

非常是，非常健康。

蓝鸟 · 发表于 2013-6-27 21:47:08

江心屿@ 发表于 2013-6-27 22:45
非常是，非常健康。

谢谢你，那我就做对了，想换换口味

江心屿@ · 发表于 2013-6-27 21:51:48

蓝鸟发表于 2013-6-27 22:47
谢谢你，那我就做对了，想换换口味

可以经常吃。

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[私房菜] 紫甘蓝炒饭 {营养早餐}