园艺益身心 培养乐观心态

-Bambù-

情绪低落，有人会选择借酒消愁，但有调查发现多参与户外活动更能使人身心愉快。调查显示，从事园艺活动的受访者当中，八成人表示对生活感满意，各有逾七成喜爱散步及爱钓鱼的人士满意自己的人生。至於无特别嗜好的受访者当中，则只有五成半感到生活愉快。有学者解释，多接触大自然有助维持个人身心健康，对社会及国家医疗成本均有正面帮助。

八成受访者生活感满意
英国杂志「园丁世界」(Gardeners' World)访问当地一千五百名成年人，发现逾五成英国受访者的兴趣为电脑游戏，有四成三人爱好园艺活动，其次为散步及行山，户外活动最能令人感到愉快。从事园艺活动的受访者当中，逾九成人认为其兴趣能改善他们的心情、八成人表示对生活感满意；无从事园艺活动的受访者中，仅六成七人感满意。

另外，分别有七成八喜爱散步及七成半爱钓鱼的人士对人生感满足。杂志编辑解释，无论耕种时的天气多坏，园艺爱好者永远都可期待下年的收成，故种植能培养一种天然的乐观因素。

英国埃塞克斯大学环境与社会学系教授指出，接触大自然可即时令精神健康得到短期改善，对所有阶层及年龄人士的身体健康则有长期帮助。

faguotudou

很有道理