丰胸养肌哦 各位MM

黄FREDERIC

一、美胸山药奶

　材料：优酪乳1瓶，山药1根

  做法：山药去皮切块，取1-2块与优酪乳一起放入果汁机搅拌即可(可依个人喜好斟量加糖与白开水)。

二、银耳炖木瓜

　材料：银耳15克，木瓜(中等大小)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量

　做法：1、将银耳用清水浸透发开，洗净；

　2、木瓜削皮去子，切成小块；

　3、南北杏仁去皮，洗净，连同银耳、冰糖一起放入锅内炖20分钟左右。

　功效：经常食用能滋润养颜，养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持胸部皮肤滑嫩。

三、丰胸组合果汁

　材料：木瓜100克、香蕉1/3根、柳橙1/2个，牛奶150毫升，凉开水50毫升，冰块适量

  做法：把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、凉开水，搅拌均匀即可倒入装有冰块的杯中饮用。

  功效：不仅有助于胸部发育，而且木瓜中的胡萝卜素结合香蕉中的维生素E还可帮助解毒，缓解头痛，

       改善视力，避免皮肤发痒，头发脱落的问题。