大家来比赛！

紫偌

大家一起来比赛，是快速下蹲，然后再站起来，再下蹲。。时间以3天为止，因为我平时也是不常常做这个动作，我呢，做40个下蹲用了50秒，看你们用了多少秒，这个动作很有利于健康哦，至于是什么，我现在不说，等以后才说。

紫偌

完美主义 16楼 @19小时, 6分钟前 说：
改天来个跑楼梯比赛，我也不赖哦。

真的吗，下次你来的时候一定抓你去比赛。

【完美主义】你可以下蹲多少个，要快动作哦，不可以慢慢，下次来一起比，呵呵

还有你晚上几点读书，几个小时？下次跟我一起读吧，这样有个伴呢。

答答

闭上眼睛用一只脚站立了3分多钟，差点睡着，再站立下去要回娘胎了。

欧江情

不是盖的，爬楼梯，一开始时两级一步，至三楼时有点不行了，后来就一级一级地上，不过到了8 楼时有点气喘了。今年年头有试过。

装修买材料，有时，我也喜欢帮忙搬上搬下的，[本来都有人搬的]一袋水泥或沙25公斤装车很轻松拿上拿下。

不吹了，在乡下时，这些事是小菜一碟！

紫偌

答答 30楼 @2分钟前 说：
快速下蹲，然后再站起来，再下蹲。。以前是我们校篮球队员的基本动作，很久没做了，
然。
和你等比还是绰绰有余滴。

【答答】多少个，多少时间，报上来，不要吹了

紫偌

厉害，佩服，我只能用一只脚站立2分多钟，再下去就倒咯。

紫偌

还有要换腿重来哦，要不然长期下去2腿会一大一小滴。

Matine

还是我最棒了，30秒就倒

Matine

开始老化

欧江情

单脚站两三分钟很容易把!

你们一口气可以爬十层楼吗?

我能

紫偌

欧江情 6楼 @47分钟前 说：
<
单脚站两三分钟很容易把!

不过一定要稳定不移动，要是时时刻刻摆动的话是不算数的。

一口气可以爬十层楼吗

我能

真的假的，不会是吹的吧，呵呵，，，我上4层楼已经是极限了，其实每天上下楼梯是很好的运动方式。

以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好，50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差，登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。

完美主义

呵呵，我刚刚看着秒表做了，40个，37秒，当中还有拖掉拖鞋的时间哦，嘿嘿

紫偌

想不到你还是个精力充沛，文武双全之人。

猛男逛街

我晕,,第一次试的时候,真的不到3秒,,后来调整下,坚持到10秒多..再试下,,,

紫偌

【猛男逛街】 你要改网名了，就叫【衰男晕街】，哈哈，你不会生气吧。