营养美味早餐+养肾粥

闲来无事 · 发表于 2013-11-7 09:58:06

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本帖最后由雅意于 2013-11-7 11:07 编辑

男女老少皆宜的养生粥，做法简单又不用花很多时间。
所需食材：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁米（3把）、核桃（2个）、红糖适量。另外核桃也可换成花生，以上是两个人的量。
做法：每尺中午把食材放在碗里泡好（我直接泡在砂锅里）晩上洗碗时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠时就可以了，（记得中间要搅拌，要不然会扒锅，还有不要盖盖子否则会溢出来）关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水，放红糖，搅拌一下把粥加热开就Ok了！

这是第一天熬好后的粥

这是早上加工后就可以吃的
   吃了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变，小孩喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
      每天坚持吃一碗，连续吃三个多星期，不尽白头发不见了，而且皮肤会变白晳和光滑，气色比原来好！
      请大家每天吃一碗，试试效果如何

来自: 华人街iPhone版

江心屿@ · 发表于 2013-11-7 10:01:17

撒花

江心屿@ · 发表于 2013-11-7 10:01:44

我还以为是来参加活动的。

xiaoxiaoeva · 发表于 2013-11-7 10:03:04

这粥不错

闲来无事 · 发表于 2013-11-7 10:04:37

是来参加活动的呀，只是不小心按出去了，我还要接着写的，

来自: 华人街iPhone版

时光停留在那年 · 发表于 2013-11-7 10:07:49

最近这款粥好火！

喜欢珊瑚 · 发表于 2013-11-7 10:11:06

哈哈，今天我的微信上刚好有这种粥

闲来无事 · 发表于 2013-11-7 10:33:19

本帖最后由雅意于 2013-11-7 11:09 编辑

编辑好了

来自: 华人街iPhone版

闲来无事 · 发表于 2013-11-7 10:40:00

麻烦哪位斑主把我的图片拉上去，手机操作不了，再此谢过了，最重要的是别忘了给金币。

来自: 华人街iPhone版

星星之光 · 发表于 2013-11-7 10:49:45

谢谢分享

江心屿@ · 发表于 2013-11-7 11:01:18

闲来无事发表于 2013-11-7 10:33
另外核桃也可换成花生，以上是两个人的量。
做法：每尺中午把食材放在碗里泡好（我直接泡在砂锅里）晩上洗 ...

不错不错，早上吃这粥挺好。

雅意 · 发表于 2013-11-7 11:10:40

闲来无事发表于 2013-11-7 10:40
麻烦哪位斑主把我的图片拉上去，手机操作不了，再此谢过了，最重要的是别忘了给金币。 ...

编辑好了，，可以吗

闲来无事 · 发表于 2013-11-7 11:14:42

雅意发布于2 分钟前
[quote]"闲来无事发表于 2013-11-7 10:40
麻烦哪位斑主把我的图片拉上去，手...

再次感谢

来自: 华人街iPhone版

開心健康 · 发表于 2013-11-7 11:21:07

感谢分享

447806864 · 发表于 2013-11-7 11:22:42

强力地起来~~~~让更多肾虚的人看见~！

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