如何保持牙齿亮白？！

TINA驿站

Q 工作是公司的前台，每天都要以笑脸迎接很多人。想给人留下白齿红唇的好印象，该如何让牙齿保持健白呢？还有，防止口臭有什么办法吗？A 专业护理＋正确的刷牙方法，牙齿本来的亮白就苏醒咯！
亮白的牙齿很令人憧憬。但是拔了健康的牙齿，磨小牙齿来做烤瓷牙，似乎也很恐怖…

可以去附近的牙防所或医院牙科，1～2个月做一次牙齿清洁。
牙菌斑（残留食物与唾液中的钙和糖结合后在牙齿上产生小黑斑）和牙垢（附着在牙齿上的污垢与唾液中的钙结合后产生的石灰化产物），要通过专门的机器来进行清洗。
平时的护理，就用较小的牙刷，仔细轻微地刷牙齿和牙肉的缝隙。用力刷牙会造成牙齿表面的伤痕，污垢反而更容易附着在牙齿上，所以动作要轻柔。另外，不要使用强力的研磨型牙膏，因为它也会损伤牙齿表面。

首先用漱口液漱口，这已经能去除大部分污垢了。然后刷牙，从容易漏刷的上齿里部开始，再到下齿的里部，下齿的外部，上齿的外部，这样刷。刷牙要刷5分钟，不然是没效果的！
接下来是口臭的问题，如果是口腔原因的话，罪魁祸首就是舌头，所以刷牙的同时也要记得清洁舌苔。动作要轻缓。（有专门清洗舌苔的用具）
吃完饭后立马刷牙是最科学的。如果没有准备或不方便的话，可以用漱口来代替。

解决了以上问题，就能拥有美丽自信的笑容咯～

牙齿美白

KEY POINT：
吃完深色食物后，马上漱口或嚼木糖醇口香糖。
吃（喝）颜色浓的食品很容易导致牙菌斑，所以要注意尽量少吃。具体来说，就是蓝莓，墨鱼等有黑色液体的食物、咖啡、红葡萄酒、绿茶、红茶等等。如果不管不顾的话，色素就容易附着在牙齿上，所以吃完后要立即刷牙或漱口，这样做同时也能防止口臭，一举两得。

KEY POINT：
使用小指第一节关节到指尖距离的牙刷刷头
使用小牙刷操作能更灵活，细小的地方也更容易刷到。牙刷刷头的大小就跟自己小指的第一节关节到指尖距离一样，使用这样大小的牙刷最适合。给小孩子使用的牙刷，除了大小要选择之外，牙刷的刷毛也要注意。太硬的刷毛容易伤害牙肉，所以要选择柔软的刷毛。
牙刷的正确拿法其实不是握球拍式，而应该是拿笔的拿法！这样操作牙刷才更灵活哦。