银耳炖鹌鹑蛋

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-16 17:54:41

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银耳炖鹌鹑蛋，这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A，能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人······

银耳 4朵
鹌鹑蛋 6枚

红枣 6个
枸杞子 若干

黄冰糖 2大块

准备好食材。
2

银耳提前泡发。
3

鹌鹑蛋煮熟，剥去壳备用。

4 银耳洗净放入锅中，加入适量冷水；大火煮开，小火慢炖20分钟。
5

加入红枣，再煮15分钟。
6

加入冰糖，继续煮10分钟，至糖化。

7.倒入鹌鹑蛋，煮10分钟.
8

加入枸杞子，煮开即可。

蓝鸟 · 发表于 2012-1-16 18:28:34

谢谢分享

舞飛 · 发表于 2012-1-16 18:39:01

感谢分享

雅意 · 发表于 2012-1-16 21:31:33

我家2个孩子一定喜欢吃

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-17 00:44:17

是的。大人小孩子都可以吃。:P。祝你孩子健康。

阿洁 · 发表于 2012-1-17 11:12:54

鹌鹑蛋我还真没买过贵的好像

无带事情 · 发表于 2012-1-17 11:31:36

好东西吃很补的。。谢谢分享。。未命名70.jpg

三生四世 · 发表于 2012-1-17 14:33:29

好东西我的最爱。。。未命名70.jpg

33333335123 · 发表于 2012-1-19 09:11:41

多謝分享，感覺很漂亮

lisa_wang · 发表于 2012-1-19 17:31:36

感谢分享，吃完刚煮的薏米，莲子绿豆粥就按你说的去做

海霞 · 发表于 2012-1-19 18:31:46

谢谢分享

luoye · 发表于 2012-1-21 11:44:35

请问你的木耳是哪间中国店里买的我买的木耳一点都不好吃，没有胶性的。

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-28 19:19:02

阿洁发表于 2012-1-17 11:12
鹌鹑蛋我还真没买过贵的好像

不贵啦。公司里都有买的

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-28 19:20:02

luoye 发表于 2012-1-21 11:44
请问你的木耳是哪间中国店里买的我买的木耳一点都不好吃，没有胶性的。

我都是中店里买的。都不错啊。你卖的时候注意下时间

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-28 19:20:35

lisa_wang 发表于 2012-1-19 17:31
感谢分享，吃完刚煮的薏米，莲子绿豆粥就按你说的去做

很好吃。。。吧

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