卡洛斯:李娜笑着冬训谁能想到 她能升到世界第一

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　　李娜在匠心之轮冬训的三周，也是卡洛斯最忙碌的三周。李娜夫妇8点到，卡洛斯会在6点到，用跑步迎接一天的训练。除了辅导李娜，卡洛斯作为网校的股东和教练管理的负责人，还要在中午饭后和下午训练课后，给教练组开会，和校长丁叮开会。卡洛斯说，他在干劲上不会输给32岁的李娜。“现在李娜可以笑着冬训了。谁能想得到？”看得出，这是对卡洛斯工作最好的嘉奖。

　　身体

　　“李娜可以笑着冬训了。一年前谁能想到”

　　北青报：今天的训练课，我没听见李娜喊累，是训练量调低了吗？

　　卡洛斯：我在这三周也一直没有听见李娜抱怨。这让我吃惊，更让我开心。其实我们训练的紧张程度比上次冬训还提升了50%。她应对起来也没有特别困难。

　　北青报：训练量增加了？

　　卡洛斯：对。这正说明她在体能方面的进步。我想这是因为两点。她的身体机能增长了，对这样的训练量适应了。她在心态上也适应了，面对困难的训练时也有所准备了。

　　北青报：我还记得上赛季她向媒体抱怨你的魔鬼冬训。

　　卡洛斯：去年李娜和我抱怨，说体能训练快把她练死了。现在李娜可以笑着冬训了。一年前谁能想到？我们的跑步训练确实非常累。去年我们给李娜制订了这个计划后，也很害怕她无法完成。她从没有接受过这样强度的跑步训练。开始时非常困难，她的腿部肌肉反应很大。我们也是在冒险，不知道她的膝盖和脚踝能不能承受得住。但她有一个特别优秀的特性，就是顽强。现在她已经做得非常好了，已经不再需要有我在旁边指导，每天拉着体能教练就去跑步了。

　　年龄

　　“我们从没想过年龄这个问题”

　　北青报：听您说训练量增加让我很吃惊。您不考虑李娜的年龄吗？

　　卡洛斯：我们从没想过年龄这个问题。因为没有一个规定，说运动员到了什么年龄就不能比赛了。一切看你的实力。你也看见李娜的训练了，年龄对她没有影响。她在耐力等指标上要远远好于一年之前。

　　北青报：但年龄是不是个需要小心对待的变量呢？

　　卡洛斯：可以这么说，我们针对李娜身体的变化，也在变换着训练的方法和比赛的战术。比如我在鼓励她更多地来到网前。她如果能够打得更有进攻性，回合就会减少。这是适合她身体和年龄的比赛方式。在训练上，我们练习发球和网前技术就更多些。我正在帮李娜改进她的握拍。虽然只是拍面的角度有些变化，但是她就可以用一种握拍方式打出双手击球，反手切削和正手切削来。这相当于在网前赢得了时间，也扩展了网前的控制范围。

　　北青报：李娜已经连续几个赛季没有大的伤病。但你担心过伤病的影响吗？

　　卡洛斯：这次她去德国体检，也希望确认身体没有任何问题。这次冬训后李娜的躯体更强壮了，不过大脑还没有和更强壮的身体协调好。所以这次可以缓解冬训后身体的酸痛反应，也能增加头脑和身体的协调性。

　　心态

　　“世界第三是对李娜心态的新考验”

　　北青报：再过几天，李娜就将以世界第三的身份参加新赛季了。您怎么看？

　　卡洛斯：世界第三是对李娜一个赛季的肯定，但也是一种考验。因为她从来没有达到过这样的高度。我会把自己的经验告诉她，但只有李娜能够调整自己的心态。

　　北青报：您担心李娜会无法适应这个新排名？

　　卡洛斯：我不清楚李娜能否在新的位置上迅速调整自己，能否成熟应对随之而来的压力。我的工作，是让她更加享受网球所能带来的不同感受，在遇到状况的时候不要把自己禁闭起来。

　　目标

　　“我相信她还可以做得更好，关键是李娜是否相信”

　　北青报：上赛季你带给李娜的改变有目共睹，新赛季你们会设立更惊人的目标吗？

　　卡洛斯：上赛季我们实现了一个很伟大的目标。现在我们仍然可以梦想更大的目标。这是因为，如果我们只满足于保住第三名，那就肯定会下滑。所以我们会努力做到最好，梦想最大的梦想。

　　北青报：这意味着要超越阿扎伦卡和小威廉姆斯吗？李娜已经对小威9连败了。

　　卡洛斯：我相信李娜还有很大的潜能，她还能上升到第二名甚至第一名，她有这个能力。我相信她能做到。问题在于，我相信她能做得更好，关键是李娜是否相信。我需要先说服她相信自己，然后需要通过训练帮助她提升实力，实现梦想。在梦想和真实之间，还有很大的距离。文/本报记者褚鹏

来源：新浪