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[说出秘密] 怎么样才能瘦啊?

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游客
游客  发表于 2012-1-25 00:54:40 |阅读模式

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   有什么好方法减肥的啊? 减肥药不敢吃 怕有副作用,绝食的话 就没有力气做工了,运动 缺乏时间,而且也不知道要做什么运动,好想减肥成功啊!!!   现在这样连买衣服都懒得去买了。
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发表于 2012-1-25 01:00:50 | 显示全部楼层
哈哈 有绝招的快点上。。我也要减肥 :$
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发表于 2012-1-25 01:01:52 | 显示全部楼层
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发表于 2012-1-25 01:10:00 | 显示全部楼层
仰卧起坐  每晚最少4组 每组50个
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发表于 2012-1-25 01:28:44 | 显示全部楼层
控制住你的嘴巴就好了还要看你的毅力

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参与人数 1铜币 +1 收起 理由
快乐前进 + 1 太棒了, 就是这个秘诀!

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发表于 2012-1-25 01:33:45 | 显示全部楼层
还要学会吃利于减肥的食品,不要吃或少吃利于肥胖的食品。 去活动也是灰常有益的!
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发表于 2012-1-25 01:41:23 | 显示全部楼层
怎么才能胖起来啊,我很想增肥
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发表于 2012-1-25 02:10:45 | 显示全部楼层
不要太在意胖瘦,人健康最重要,我也是,,,所以当自己不是胖,是种丰满就好,,

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参与人数 1铜币 +5 收起 理由
alesia + 5 美女说的话很给力哦

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发表于 2012-1-25 02:12:32 | 显示全部楼层
SERENA燕 发表于 2012-1-25 02:10
不要太在意胖瘦,人健康最重要,我也是,,,所以当自己不是胖,是种丰满就好,, ...

丰                                满
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发表于 2012-1-25 08:19:14 | 显示全部楼层
我也要减肥,现在体重就像云霄飞车般的上去了,听说那个21天减肥法不错,第一阶段前三天不吃饭,早上起来一杯盐水,第二阶段,中8天只吃水果蔬菜,后10天可正常饮食,饭量是6分饱,以后饭量7分饱,
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发表于 2012-1-25 09:06:53 | 显示全部楼层
夏天去中国 ,把汗都逼出来 hihi
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发表于 2012-1-25 09:13:51 | 显示全部楼层
找个工作量大的工做两月体重就下来了,既有钱赚又可减肥
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发表于 2012-1-25 09:25:39 | 显示全部楼层
Ever、❤ 发表于 2012-1-25 08:19
我也要减肥,现在体重就像云霄飞车般的上去了,听说那个21天减肥法不错,第一阶段前三天不吃饭,早上起来一杯盐 ...

三天不吃饭 那还不直接饿到脱虚啊,对身体不好。
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发表于 2012-1-25 09:26:42 | 显示全部楼层
只要能坚持,减肥那是灰常简单地,别说没时间  一天10分钟的 时间都没有吗
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发表于 2012-1-25 10:14:37 | 显示全部楼层
在于坚持,有决心总还是腾得出几分钟运动下
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