你想要顺产？还是剖腹产？

茧蝶

一.合适年龄分娩是能否顺产的条件之一
        大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

二.孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产
        宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

三.孕期体操让你顺产更容易
        孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
        1.锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
        2.运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
        当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

小提示：四个小运动让你分娩更顺畅
        1.普拉提式的侧腔呼吸。
        吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
        这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

        2.力量型训练，如蹲举。
        随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
        运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12-15次，一周3-4次。

        3.举哑铃、杠铃。
        可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。

        4.坐姿划船及坐姿拉背。
        坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3-4次。
        此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。
        提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。

四.定时做产前检查
        孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。


五.矫正胎位
        通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

Junejuin

法國沒得選吧   一般只能順

茧蝶

Junejuin 发表于 2014-1-11 02:12
法國沒得選吧   一般只能順

不会吧，有时候也要看看孕妇身体体质的

晨晓

可以顺产还是顺产吧

茧蝶

晨晓 发表于 2014-1-13 08:19
可以顺产还是顺产吧

但表示很怕痛，又晕血

Junejuin

茧蝶 发表于 2014-1-13 06:56
不会吧，有时候也要看看孕妇身体体质的

所以我说“一般”

检查没有不能顺产的因素的话  都要顺产的

茧蝶

Junejuin 发表于 2014-1-13 13:48
所以我说“一般”

检查没有不能顺产的因素的话  都要顺产的

如多医生要求顺产，但个人想剖腹，可以吗？

夏wendy

茧蝶 发表于 1 小时前
[quote]"Junejuin 发表于 2014-1-13 13:48
所以我说“一般”

检查没有不能顺产的因素的话都要顺产的"

如多医生要求顺产，但个人想剖腹，可以吗？...[/quote]

这里的医生先让你顺产，实在不行就剖腹产，我怀老大剖腹老二就让我shunchan

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茧蝶

夏wendy 发表于 2014-1-14 09:45
如多医生要求顺产，但个人想剖腹，可以吗？...

这里的医生先让你顺产，实在不行就剖腹产，我怀 ...[/quote]

不会吧？那下面又疼，上面又要开刀。。。

lisa_wang

我想准产

茧蝶

lisa_wang 发表于 2014-1-15 10:31
我想准产

其实顺产比较好，我也听说

夏wendy

茧蝶 发表于 2014-1-15 06:36
这里的医生先让你顺产，实在不行就剖腹产，我怀 ...

不会吧？那下面又疼，上面又要开刀。。。
[/quote]

生大女儿剖腹产、怀老二让我拍片什么能不能顺产