南瓜银耳羹

海外的心 · 发表于 2012-2-15 09:54:59

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？快速注册

x

本帖最后由阿洁于 2012-2-15 13:02 编辑

食材：
南瓜 200g
冰糖 20g
红枣 10颗
银耳半朵
莲子适量

功效滋润防燥营养丰富 如果再加入些花生也好的

1.南瓜去皮、掏籽，切成小块。

2.银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。

3.银耳去蒂、撕成碎朵；莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。

4.汤煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟。

5.加入南瓜、红枣，转至小火慢炖20分钟。

6.转至大火炖5分钟，再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。

阿洁 · 发表于 2012-2-15 13:03:02

学习了谢谢

开怀大笑 · 发表于 2012-2-15 13:42:22

谢谢分享

LUCYLIN · 发表于 2012-2-15 16:25:11

收藏先改天有空再做

想念美好 · 发表于 2012-2-16 09:34:23

下次有材料就做

游客来袭 · 发表于 2012-2-16 09:41:04

很方便，我也来试试

哈啦宝宝 · 发表于 2012-2-17 01:12:47

喜欢，这个经常吃。女人就要多吃这个。

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:11:19

阿洁发表于 2012-2-15 13:03
学习了谢谢

大家互相学习的嘛

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:11:29

开怀大笑发表于 2012-2-15 13:42
谢谢分享

谢谢你的支持

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:11:56

LUCYLIN 发表于 2012-2-15 16:25
收藏先改天有空再做

对身体很好的哦

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:13:39

想念美好发表于 2012-2-16 09:34
下次有材料就做

材料可以去买的啊

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:14:27

裸果发表于 2012-2-16 09:41
很方便，我也来试试

试过之后觉得怎样，记得上来分享一下哦

海外的心 · 发表于 2012-2-17 10:14:45

hala-baobao 发表于 2012-2-17 01:12
喜欢，这个经常吃。女人就要多吃这个。

对啊，滋补嘛

LUCYLIN · 发表于 2012-2-17 12:19:01

扶媞发表于 2012-2-17 10:11
对身体很好的哦

星期天就做:D

Silvy · 发表于 2012-2-17 16:43:48

谢谢分享。

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

[甜点面点] 南瓜银耳羹