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[GG帅照] 晒一下肌肉

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发表于 2014-3-3 23:56:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2014-3-3 23:57:11 | 显示全部楼层
肌肉如何?
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发表于 2014-3-4 00:29:34 | 显示全部楼层
肌肉是不错,可惜不是你
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 楼主| 发表于 2014-3-4 00:36:36 | 显示全部楼层
独行的浪子 发表于 2014-3-3 23:29
肌肉是不错,可惜不是你

百分百是我,天地为证
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发表于 2014-3-4 00:39:32 | 显示全部楼层
853025488 发表于 2014-3-3 23:36
百分百是我,天地为证

  那是怎么练的,可以交我秘诀吗
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 楼主| 发表于 2014-3-4 00:46:00 | 显示全部楼层
独行的浪子 发表于 2014-3-3 23:39
那是怎么练的,可以交我秘诀吗

7分练,三分吃。吃些高蛋白的东西,鸡鸭鱼肉。然后做俯卧撑 引体向上 。有多少做多少 每天坚持不懈。就可以练出来了
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发表于 2014-3-4 00:47:38 | 显示全部楼层
853025488 发表于 2014-3-3 23:46
7分练,三分吃。吃些高蛋白的东西,鸡鸭鱼肉。然后做俯卧撑 引体向上 。有多少做多少 每天坚持不懈。就可 ...

不是健身房练出来的吗?

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 楼主| 发表于 2014-3-4 00:49:40 | 显示全部楼层
我是室外健身
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 楼主| 发表于 2014-3-4 00:52:20 | 显示全部楼层
独行的浪子 发表于 2014-3-3 23:47
不是健身房练出来的吗?

我是室外健身
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发表于 2014-3-4 00:58:01 | 显示全部楼层

佩服,佩服,这是要有很大的恒心啊,,,,
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 楼主| 发表于 2014-3-4 01:03:28 | 显示全部楼层
独行的浪子 发表于 2014-3-3 23:58
佩服,佩服,这是要有很大的恒心啊,,,,

我有些年头了。必须的啊
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发表于 2014-3-4 12:11:47 来自手机 | 显示全部楼层
鸡肉啊     
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发表于 2014-3-4 13:02:02 | 显示全部楼层

无图无真相啊。。。。

敢不敢--露个脸出来
   没事走两步 试衣服.jpg 刚哥哥去相亲.jpg
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 楼主| 发表于 2014-3-4 13:05:11 | 显示全部楼层

不是鸡肉,是肌肉
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发表于 2014-3-4 13:07:58 | 显示全部楼层
编辑采用
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