红色的（苋菜）廉价的营养菜

红糖水 · 发表于 2014-8-2 18:33:42

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向大家推荐一种营养价值高且美味的野菜＂苋菜＂

苋菜拥有维生素A，维生素K，维生素B6，维生素C俗称「补血」
还有十几种营养物质以及20种氨基酸。

大家别误会，这可不是什么中草药，而是非常美味可口的蔬菜。
做法：
多一点点油，蒜蓉煸香，倒入苋菜枝干先炒，等七八分熟是时候再和菜叶一起炒熟，因为枝干比较难熟。
好了！一道营养均匀的红色菜出锅了。

挥翅膀的蘑菇 · 发表于 2014-8-2 18:34:28

喜欢，很久没吃过了

来自: 华人街iPhone版

江心屿@ · 发表于 2014-8-2 18:42:42

七夕的板凳。

江心屿@ · 发表于 2014-8-2 18:42:59

地板更加凉快。

江心屿@ · 发表于 2014-8-2 18:44:06

很补血的苋菜啊。

江心屿@ · 发表于 2014-8-2 18:48:06

不知道会不会有人以为这是加了红糖水的炒野菜。

红糖水 · 发表于 2014-8-2 18:49:22

江心屿@ 发表于 2014-8-2 19:44
很补血的苋菜啊。

原来真的补血的，我查资料了

江心屿@ · 发表于 2014-8-2 18:53:44

红糖水发表于 2014-8-2 19:49
原来真的补血的，我查资料了

红糖水也是补血的。

雅意 · 发表于 2014-8-2 18:54:08

拌莎拉有吃

老猫爱洗澡 · 发表于 2014-8-2 18:57:43

哪里可以找到？

Sнゑ嗄 · 发表于 2014-8-2 18:58:41

老猫爱洗澡发布于2 秒前
哪里可以找到？

我工厂住家菜地很多

来自: 华人街iPhone版

双刀流星 · 发表于 2014-8-2 18:59:01

哇这菜好像吃过
没有啥映像哈哈
炒蒜香酱油肉也不错吧哈哈

红糖水 · 发表于 2014-8-2 19:08:10

Sнゑ嗄发表于 2014-8-2 19:58
我工厂住家菜地很多

这是种野菜，在中国南方遍地开花

红糖水 · 发表于 2014-8-2 19:11:30

老猫爱洗澡发表于 2014-8-2 19:57
哪里可以找到？

在陈氏，巴黎士多都有卖，十三区比较多。现在夏天的时候，第一商场，五洲商场外面的马路边都有卖，1，5，或者2欧元一把，大概一公斤左右

红糖水 · 发表于 2014-8-2 19:12:40

老猫爱洗澡发表于 2014-8-2 19:57
哪里可以找到？

老猫最近哪里忙活啊！失踪很久了，不想我们啊？

还有鸟

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