百年好“荷” 打造苗条新娘

felizsinal

百年好“荷” 打造苗条新娘
下面我们就来了解一下荷花各部分的健身减肥功效，让将结婚的新人们保持一个好身材吧！

百年好“荷” 打造苗条新娘 荷花                        荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。 荷花养颜粥                 准备材料 ：荷花花瓣数片、糯米100克                 做法：                 　 1、将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。                 　  2、将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。 百年好“荷” 打造苗条新娘 荷叶                                荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。因此，在婚礼上抗拒不了美食的新人们要多吃荷叶哦。 玫瑰荷叶减肥茶                         准备材料：荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克                         做法：                         　　将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后，放在一起用开水冲泡即可。、 百年好“荷” 打造苗条新娘 莲藕 莲藕多生长于炎热多雨的夏季，在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质，还含有能与食物中的胆固醇和甘油三酯结合的粘液蛋白和膳食纤维，这样吃莲藕既能补养脾胃，又能促进胆固醇和甘油三酯排出，减少脂类的吸收。 酸辣藕片 准备材料：                                 　　莲藕1斤、红辣椒和青辣椒各5个、生姜1小块、半大匙柠檬酸、1小匙精盐、半小匙味精 做法：                                 　　1、将莲藕洗净削皮后切成薄片，放进沸水中，等水开即可迅速捞出，浸泡在凉开水中。                                 　　2、洗净辣椒，去籽切成环状;姜洗净后切成末。                                 　　3、拿出一个大碗，将味精、精盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一起倒入碗里，搅拌均匀后浸泡3至4个小时即可使用。 百年好“荷” 打造苗条新娘 莲子 莲子和荷叶一样含有能消脂排毒的荷叶碱。此外，莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素，是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功效。为了婚礼而忙碌的新人们可以多吃莲子，达到补血润肤的功效。这样，在婚礼上才可以精神焕发光彩照人。 莲子红枣糖水 准备材料：莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量 做法： 　　1、将莲子洗净后放置水中浸泡，直至软后捞起备用                                         　　2、将莲藕削皮洗净后，切成小块沥干待用。                                         　　3、将准备好的莲子与莲藕放入锅中，将红枣洗净后放入，再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。

唯一1217

之前很喜欢吃莲藕的 .....