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[散讲] 体质太差

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发表于 2014-12-20 11:48:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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早上去罗马公园,加上走的,跑了三圈。出来之后,轻微耳鸣, 头晕, 加恶心! 来意大利快9个年头, 身体变这么差 。看来快奔三的人 要注意锻炼啊
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发表于 2014-12-20 11:49:10 来自手机 | 显示全部楼层
没锻炼的结果


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发表于 2014-12-20 11:57:39 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2014-12-20 11:59:02 来自手机 | 显示全部楼层
3圈是几公里阿?


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发表于 2014-12-20 12:00:33 来自手机 | 显示全部楼层
每次有三分钟吗?
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发表于 2014-12-20 12:01:00 | 显示全部楼层
已经不错了,俺两圈也没信心,最多跑一首歌的时间。
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 楼主| 发表于 2014-12-20 12:15:56 来自手机 | 显示全部楼层
小恶魔.. 发表于 2014-12-20 11:59
3圈是几公里阿?

温大的操场 三圈差不多
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发表于 2014-12-20 12:17:55 来自手机 | 显示全部楼层
继续锻炼就不会了


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 楼主| 发表于 2014-12-20 12:18:19 来自手机 | 显示全部楼层
elenachen08 发表于 2014-12-20 11:49
没锻炼的结果

是啊 快奔三 有危机感了 要开始锻炼 今天第一天
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 楼主| 发表于 2014-12-20 12:23:57 来自手机 | 显示全部楼层
咖啡、豆 发表于 2014-12-20 12:17
继续锻炼就不会了

是啊 回家洗了澡 就好多了 现在人挺轻松的心情愉悦 看来生命在于运动啊  
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 楼主| 发表于 2014-12-20 12:25:55 来自手机 | 显示全部楼层
jac2013 发表于 2014-12-20 12:00
每次有三分钟吗?

你想多了 我起码还能跑三圈 也有1000多米 用不了几天 就可以跑步上班了
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发表于 2014-12-20 13:12:49 来自手机 | 显示全部楼层
这么冷的天还去公园运动,那是多么坚强的意志力阿! 佩服佩服.....


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发表于 2014-12-20 13:28:54 来自手机 | 显示全部楼层
你傻啊
常年不锻炼一下子跑这么多很危险的知道吗?
你先从半圈一圈开始
慢慢增加运动量
跑三圈是一个月后的事情
不要看自己年轻,国内报道很多,有些猝死就是这样引起的



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发表于 2014-12-20 13:36:50 来自手机 | 显示全部楼层
还有我,有时候电梯坏了,走二楼都要歇好几下


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发表于 2014-12-20 13:40:15 | 显示全部楼层
诗雅彩霞 发表于 2014-12-20 13:36
还有我,有时候电梯坏了,走二楼都要歇好几下

不会吧,你还很年轻啊
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