【冬季养生提醒】冬季养生重在滋益阴精

阿田 · 发表于 2015-1-13 09:54:42

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【冬季养生提醒】
冬季养生重在滋益阴精：
1.多吃白菜、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；
2.辛辣烧烤油炸食物少吃为妙；
3.多喝水；
4.饮食以温热为主，如食用糯米、羊肉、大枣、芝麻等；
5.少吃冷饮、海鲜等寒性食物；
6.多吃坚果类食物。

东方时空 · 发表于 2015-1-13 12:51:34

冬季在于养身哦

cfda · 发表于 2015-1-14 00:35:28

谢谢分享

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