考试焦虑的外部压力

进入科技时代

[size=13.63636302947998px]导读：考试焦虑有很多种类型，其中一种就是惧怕考试。惧怕考试往往是由于考试给当事人带来太多的压力，导致他对考试过度焦虑神经紧张。惧怕考试的心理既包括学生本人的心理素质原因，也包括歪解给予的压力。哪都有什么外界压力使学生产生惧怕考试的心理呢？

[size=13.63636302947998px]　　(1)家长的过高期望造成孩子压力。家长望子成龙，望女成风，期望值非常高，而且把期望变成了言语、行动，不断给孩子施加压力：“你—定要考好，考好了有奖励。考不好就是没出息。父母的希望全在你身上，考不好就全完了。考不好，回来跟你算账……”而且在行动上重点保护，准备营养品，补脑液，高级饮料……这些言行成为有形和无形的压力，集中到孩子脑子里去。

[size=13.63636302947998px]　　(2)学校造成的压力。有些学校以及老师运用动员，成绩排队甚至倒计时方式促使学生好好念书，提高成绩。对于面临升学考试的学生，更是双管齐下，造成紧张气氛。这对学生的压力是很大的。

[size=13.63636302947998px]　　(3)社会形成的压力。由于社会上竞争日趋激烈，各种考试成为人们的一个热门话题。亲友们见到孩子，经常会问：“书念得怎样，考试得多少分?”而且往往鼓励几句，“好好念，将来考大学，当专家。”殊不知这些关切的话语，对孩子来说都会成为心理压力。

[size=13.63636302947998px]　　如果一个孩子对这些压力能够正确认识，自我调控，变压力为动力，考场上不乱方寸，那么，不但不会影响成绩，还有可能考得更好。

[size=13.63636302947998px]　　如果一个孩子本来成绩就不好，而且没有信心，对这些压力抱无所谓态度，任谁怎么说，我行我素，考试也不会有起色。

[size=13.63636302947998px]　　问题在于，有的孩子心很重，摆脱不掉这些压力，自我期望值也很高，但是又缺乏坚强的意志来调控高度紧张的情绪。一到考试时候，优势兴奋中心成为严重的干扰源.当然考不好了。