离婚了更要善待自己

进入科技时代

[size=13.63636302947998px]导读：良好的婚姻对于夫妻双方的身心都是有益的，而失败的婚姻则会对彼此产生不良的身心健康影响。而离婚不仅仅是一次关系上的结束，也是一次心理上的打击，还会损害当事人的身体健康。离婚对于一个人的身心健康的损害时持续性的，即使再婚这种身心伤害也可能继续伴随。女人相对不像男人的洒脱，女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。此外，由于受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。这些不良的心境对女性心理健康十分不利。所以离婚后，女人必须更加善待自己。

[size=13.63636302947998px]　　离婚后女性的心理问题调整                          

[size=13.63636302947998px]　　1、放下丢失的感情。

[size=13.63636302947998px]　　离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

[size=13.63636302947998px]　　2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。

[size=13.63636302947998px]　　婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

[size=13.63636302947998px]　　3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。

[size=13.63636302947998px]　　心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

[size=13.63636302947998px]　　4、改正心态，迎接未知新生活。

[size=13.63636302947998px]离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。

ZHU.YING

好痛，我在疗伤期。希望自己会好起来！


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