水果晚餐减肥的5个要点

舞飛 · 发表于 2012-5-8 13:26:45

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①并不一定只吃苹果，凡甜味不浓的水果蔬菜都可以；②不要每天都称体重，只要每个月的同一个日子称一次体重，必有愉快的结果；③晚间宜有少许活动；④早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量；⑤加一小杯酸奶补充钙。

julie07 · 发表于 2012-5-8 14:38:55

谢谢分享，减肥是个好难坚持的任务呵呵

舞飛 · 发表于 2012-5-8 14:51:57

julie07 发表于 2012-5-8 15:38
谢谢分享，减肥是个好难坚持的任务呵呵

是啊很难哦，可是看到减肥的帖又很有兴趣

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-8 16:29:54

正在的减肥中
不然天气热了都不敢出门了

舞飛 · 发表于 2012-5-8 16:59:41

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-8 17:29
正在的减肥中
不然天气热了都不敢出门了

我是说说，做都没做:L

小蝌蚪@ · 发表于 2012-5-8 17:00:50

舞飛发表于 2012-5-8 17:59
我是说说，做都没做

估计你还不怎么胖
我是胖得不行了

舞飛 · 发表于 2012-5-8 17:03:51

小蝌蚪@ 发表于 2012-5-8 18:00
估计你还不怎么胖
我是胖得不行了

我生了老二胖了很多都115了，以前都100的，对减肥没耐心啊

追忆 · 发表于 2012-5-8 19:34:08

谢谢分享
用不到瘦的只有皮包骨了:'(

舞飛 · 发表于 2012-5-8 19:45:03

追忆发表于 2012-5-8 20:34
谢谢分享
用不到瘦的只有皮包骨了

怎么又不在线呀

追忆 · 发表于 2012-5-8 19:55:48

舞飛发表于 2012-5-8 20:45
怎么又不在线呀

信号不好

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