【养生】女孩子悄悄变美的10个妙招

我爱中华

1、祛痘9个方法：

①洗面彻底；
②少玩电脑；
③不用手挤痘痘；
④床套等定期清洗防螨虫；
⑤十一点前睡觉，不吃宵夜；
⑥上火的东西少吃；
⑦根据肤质选择护肤品；珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
⑧白砂糖洗面去印；
⑨维生素E涂痘印。

2、雀斑的祛斑方法：

将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

3、秋日美白小秘籍：

①使用防晒指数30以上的防晒乳液，减少黑色素产生；
②使用天然植物萃取的美白霜；
③牛奶，杏仁油，木瓜汁和柠檬汁都可用来敷脸，醒肤；
④甘草萃取物含有甘草黄酮，是天然美白品，早晚擦一次，效果较好；
⑤混合燕麦，红糖和牛奶成面膜，可去角质，滋润肌肤。

4、不长痘的5个小秘诀：

①在火锅底料里，加少许柠檬片，既美味又去油腻；
②留刘海的女性，晚上睡觉时把额头露出来，让额头肌肤透透气；
③补充维生素C，多吃蔬菜、水果，每天至少喝两公升水；
④多喝菊花茶，多吃素，少生气；
⑤晨起一碗蜂蜜水，多吃萝卜。

5、适合痘痘的护肤品成分：

①生姜：杀菌消炎；
②芦荟：消炎解毒；
③金缕梅：平衡PH值及油脂分泌，收敛毛孔；
④茶树：杀菌消炎、收敛毛孔；
⑤洋甘菊：加速愈合，改善敏感和过敏；
⑥金盏花：杀菌收敛伤口；
⑦积雪草：活血止血、解毒消肿；
⑧海藻：促进新陈代谢、保湿；
⑨金银花：清热解毒；
⑩紫红地丁：凉血消肿。

6、果蔬减肥冠军：

①瘦脸冠军西芹：热量少，咀嚼性强；
②瘦小腿冠军西瓜：排盐消水肿；
③瘦腰冠军草莓：含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
④瘦大腿冠军白萝卜：含有芥子油，燃烧脂肪；
⑤瘦小腹冠军番茄：排除肠道毒素油脂；
⑥瘦背冠军葡萄柚：热量低影响人体吸收糖的。

7、蜂蜜减小肚子：

晚上睡前用温水冲服一杯蜂蜜(1：10的比例)，有益于助睡养颜，补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅，小肚子自然也就减小了。如果觉得单喝蜂蜜有些乏味，可以用半个柠檬打成汁，加入蜂蜜和温开水，调成柠檬蜂蜜水，减肥效果更好。

8、水果高效减肥：

①在早晨到午饭间吃苹果；
②餐后喝点鲜柠檬泡水；
③把菠萝当成主食；
④猕猴桃果汁可瘦身；
⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；
⑥香蕉可搭配蔬菜食用；
⑦将山楂做成零食；
⑧火龙果可榨汁或制沙拉；
⑨草莓和酸奶配合食用；
⑩将橘子和其他饭食搭配。

9、睡前10分钟瘦脸操：

①按揉脸部：

将4个手指放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

②按揉额头：

再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

③逆向按揉：

再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

④展开脸部：

用食指、种植及无名指指腹从鼻翼往旁边轻轻推至太阳穴三次，然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。

⑤下巴提拉：

一整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行报覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

正确的脸部按摩可以让你的脸部肌肤变得年轻紧致，每天晚上睡觉之前，花个10分钟左右按摩按摩脸部，长期坚持下来相信会有不错的效果的！

10、女孩子悄悄变美的10个妙招：

①经常捏鼻子，鼻子会变高。
②画眼线，眼睛会增大半倍。
③游泳，身材会变匀称。
④拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。
⑤经常性收腹可以减小腹。
⑥早睡。
⑦喝柠蜜水。
⑧不翘二郎腿。
⑨睡前捏捏小腿和脚踝。
⑩牛奶敷眼睛去黑眼圈。

文章来源：小勿老师

柳儿

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