当婚姻遭遇冲突，心理咨询师教你化解矛盾

进入科技时代

【婚姻情感导读】：

　　婚姻中有矛盾、冲突是每对夫妻都不可避免的，并不是所谓的灵魂伴侣就完全没有争吵的存在，每个人来自不同的家庭、有着不同的成长背景，每个人都是不同的。因此在婚姻中如何处理矛盾，如何把握自己的婚姻冲突就成为我们需要摸索的了。燕园博思心理咨询中心为您解读：当婚姻遭遇冲突，心理咨询师教你化解矛盾。



　　【婚姻情感心理咨询专家解读】：

　　1.冲突前的态度

　　发现对方有挑起冲突的征兆时,要表现得比平时更为体贴,温柔 ,尽可能发现对方在真正的不满或要求

　　2.保持有限的冲突格局

　　当婚姻冲突已经不可避免,双方应该就事论事,集中讨论引起分歧的问题,而不要牵扯到其他问题,以免使婚姻冲突复杂化,

　　3.要学会自我控制

　　在冲突处于低级阶段时,要自我控制,努力消除误解,不要有抵触情绪,更不要轻易发火,导致冲突升级.

　　当一方为某事而生气时,应首先让对方知道自己为何动怒,求得对方的谅解.对方则可以同意他在5分钟内任意发火.这样,一方的怒气自然会消失大半.甚至会放弃这5分钟的生气"权利"双方右以另外选择时间再重新讨论,分析原因,防止类似的事日后重演.

　　4.不要使用尖刻的语言.

　　即使已经动口,也不要使用尖刻的语言刺伤对方的心,因为有时言语刺伤对方的心,因为有时言语的杀伤力是无法想象的.对对方提出的问题不要一再否认,可以说"让我好好想一想"以表示对对方的尊重.

　　5.不要侮辱对方的人格

　　即使在争吵激烈的时候也不能侮辱对方的人格,不要使对方的自尊心受到损伤,否则冲突就可能向持久战方向发展.同时也要尊重对方的感情,避免触及对方的感情敏感区