帮助宝宝入睡的妙招

gauvain

　　出生后头6周里（有时可能是头12周），大部分宝宝的睡眠都没有规律。在此阶段，你如果看到一些宝宝睡觉规律的苗头，那你真是太幸运了。不过，3～4个月以后，只要你一直坚持积极地引导，便可能帮助你的宝宝建立规律的睡眠习惯。

　　有时可能很难说宝宝不睡觉怎么做最好，尤其是在有太多可行性建议的时候。但你最了解自己的宝宝，你知道怎样做对你的家庭最好。所以，你想好了要怎么样，就大胆地行动吧。宝宝的适应性非常强，你可以让宝宝和你一起睡或让他自己睡，也可以教他在你的床上或在他自己的小床上睡——选择权完全在你。但比起偶然在书上或杂志上看到的建议，你一定更愿意坚持你觉得适合自己的方法。

　　每次当你的宝宝半夜醒来时，你都要重复你每晚第一次帮他入睡的方式，如果你靠喂奶使他入睡，那么宝宝每次醒来后，都要吃奶才能再次睡着；如果你让他自己入睡，宝宝同样也会习惯的。

不管宝宝如何入睡，都要注意以下2个要点：

1．你一旦开始采取一定的措施，就要坚持下去。你如果不打算摇晃着宝宝哄他入睡，而是在他犯困但仍醒着时，把他放到自己的婴儿床上，然后每隔5～10分钟回去轻声安慰他，那就千万不要在45分钟后对宝宝屈服。那样的话，你等于在暗示宝宝，他坚持闹下去是“值得的”，因此，他会竭尽所能地和你较劲。

2．你的计划需要过一些时间，才能显出效果，至少要一两周。每次你尝试一种新方法，都意味着你在让宝宝学习一整套全新的睡眠习惯。摒弃原有的习惯需要时间，新习惯的建立也需要时间。不要变来变去，让宝宝无所适从，一项措施至少要坚持一两周。

　　如果有一套固定、轻松的睡前程序，你的宝宝会更容易入睡。而且如果你花一些时间跟宝宝亲近，就会更容易跟他道晚安。如果你尽量避免让宝宝在傍晚前后睡觉，晚上他也会更容易入睡。

　　如果你做了各种努力，你的宝宝还是不睡，你可能需要咨询一下儿科保健医生。

追忆

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gauvain

追忆 发表于 2012-5-19 22:31
谢谢分享

别客气！
一块学习吧！:P