陷入感情漩涡出不来，我该怎么办

进入科技时代

导读：原本以为自己是个幸福的小女人，却在得知他已有家室的消息后瞬间崩溃，原来自己当了别人的小三都不知道。知道真相后，我想和他分手，却不知道为什么陷在这段不该存在的感情里走不出来，我该怎么办?心理咨询中心为您解读案例：陷入感情漩涡出不来，我该怎么办。



　　【婚姻心理咨询案例】

　　我今年36岁，还在感情的旋涡里苦苦挣扎，和男朋友在一起九年了，一开始不知道他有家庭，后来知道了也陷进去出不来了，他优点很多，是一个大企业的副总，气质很好，也很会疼人，和他在一起，感觉特别温暖，踏实，当然，他也一直对我的生活有一定资助，我家庭条件不好。和他在一起也闹过多次分分合合了，但总是经不起他说几句好话就又在一起了，也是习惯了吧。提过让他离婚，但他说他的家庭关系很复杂，像我的性格肯定应付不来，也是为了我好。我知道和他在一起没有出路，最近越来越焦虑痛苦，但又不能彻底分开。

　　公益心理咨询师张然分析：

　　很理解你心中的痛苦和难受，你说，你已经意识到和他在一起没有出路，这就是一个做出改变的契机。

　　首先，你要去思考，你是谁，你的价值在哪里，也许依赖、依附别人的生活是舒服的，但生活的主动权在别人手里，一旦有什么变故，我们又将如何自处。所以你要寻找自己的价值，自己的资源，自己的支持系统 ，比如，自己的工作，自己的朋友，自己的家庭等，这样，天塌的时候，自己还有腿来支撑自己的一片天。

　　其次，你要明白，你想要什么样的感情生活，是要对方很高大上，你才能有安全感，还是要双方有平等的视角，可以在磨合中取得平衡的关系。还是别的什么。经过思考，你才会在以后的感情中学会选择。

　　最后，如果你感觉还不能彻底分开，可以先给自己定个期限，比如三个月，尝试真正分开，看是不是离开了他，自己能不能很好地生活下去。

　　心理咨询中心温馨提醒：如果心理困扰长期得不到缓解，请寻求专业心理咨询的帮助，这可能与你个人的童年经历，人格特点等有关，需要进行深入分析探讨，以获得心灵的力量和成长。