苹果早上吃！吃水果讲时间

saranghea

【苹果早上吃！吃水果讲时间】



1.早上最宜，苹果、梨、葡萄。可帮助消化吸收；




2.餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。不宜空腹食用；




3.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。夜宵安神，吃桂圆。