滑雪小贴士-新手必备

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滑雪-穿着篇

1）衣服：防水外套裤子（必备）

2）围巾：选择围脖或高领毛衣

3）其他：防风镜，滑雪手套（必备）

4）袜子：厚长筒袜，保暖且不会下滑

5）鞋子：滑雪鞋选择适合自己的鞋码，试穿后若偏大或偏小，一定要更换

6）头盔：雪场一般有租用，如不选择头盔，则可佩戴自己的毛帽

滑雪-随身物品篇

1）服装最好有带拉链的口袋。可将随身物品放置口袋中防止丢失。

2）带上润唇膏

3）随身可携带巧克力，能量棒，以随时补充能量

4）不建议携带相机，会阻碍滑雪运动

5）建议涂抹防晒霜（雪山太阳曝晒及白雪直接反射强光量高于城市）

滑雪-新手教程篇

1）滑雪是拥有一定难度的运动，若从未滑过，一定要在专业教练教学后再上雪道，以免造成不必要的伤害

2）每个滑雪场都会设有不同级别的滑雪道（蓝道，红道，黑道），一定要先弄清雪场结构，以免误入与自身水平不符的雪道

3）在进行滑雪运动前，一定要做好热身准备，以免造成肌肉拉伤

4）由于天然雪场大都在海拔较高的山上，有些滑雪者会出现一定的高原反应，建议在抵达前尽量多喝水，以缓解症状

5）切忌滑雪前饮酒

6）对于想要真正学会滑雪的同学，需坚持每周一次的练习（按照资质不同，通常在3到4次课程就能够掌握基本技能）

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