7款养生粥开胃又养颜

纳兰

       苦瓜菊花粥
       将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

       松子粥

       松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

       桂圆粥

       桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

       黄瓜粥

       先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。

       薄荷粥

       新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

        金银花粥

        金银花水煎后取浓汁约150ML，再加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可。具有清热解毒、消肿降压等功效，适用于风热感冒、头疼目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病等。

        红枣莲子粥

        红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可。此粥具有补血、养颜、美肤等功效。

海上的浪花

这些粥都不错，

ruoer

不错，我也天天吃

神行天下

感谢分享

meli

感谢分享^_^

思梦

改天试试

杂草

兰姐对养生好有研究哦

龙旋风

感谢分享

纳兰

杂草 发表于 2012-7-10 23:13
兰姐对养生好有研究哦

呵呵，家庭煮妇多少也得学点养生:loveliness:

杂草

纳兰 发表于 2012-7-12 11:50
呵呵，家庭煮妇多少也得学点养生

囧 认错人了

新码

XIAO宇 发表于 2012-7-10 10:54
这些粥都不错，

可以养生