0~3岁宝宝大动作自查表，对照看你家宝贝都达标了没

冰桐

婴幼儿的大动作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、钻、投、抛、攀等，而且，人的一生都离不开大运动，孩子上幼儿园后，将学习拍球与跳绳、跳弹簧床， 使个体在生活空间中的动作更为精密与敏捷，通过这些训练，儿童能在手、眼、脚的配合与协调方面大为加强，在动作的速度、方向、力量与变化等方面，也会更加成熟。

2~3个月的宝宝

能做什么：俯卧抬头、用手肘部分撑起身体、环顾四周。

具体描述：趴在床上或地面上是宝贝最初开始尝试的动作，然后抬起头，用手肘撑起自己的身体，然后向四周看。

温馨提示：很多宝贝在开始练习抬头时都很不情愿，因为这让他们感觉费力气，为了照顾宝贝情绪，练习时间起初可以从短到长逐步适应。

3~4个月的宝宝

能做什么：俯卧抬头、翻身。

具体描述：每天应俯卧数次，以促进全身活动。

温馨提示：如果你看到宝贝开始自己滚动的话，可以帮助他用手臂的力量或者抬起他的头，使他更加容易完成动作。

4~6个月的宝宝

能做什么：自由转身。

具体描述：如果宝贝开始尝试转身，就表明了他正在学习运用手臂的力量，宝贝会不断地重复练习，直到可以对转身有更好的控制。

温馨提示：宝贝衣服穿得不要过厚，宜宽松，否则会影响活动。宝贝学会了翻身甚至转身，独自在床或沙发上就有跌落的危险。

6~7个月的宝宝

能做什么：坐立。

具体描述：刚开始他可能需要弯着腰，双脚分开，双手放在身体前方支撑起来。慢慢他就能够掌握平衡，能够直立坐着。大部分7个月左右宝贝都能一边坐着一边玩着手里的玩具。

温馨提示：宝贝不是自然而然地开始坐立的，需要你的一点协助与支持。你可以扶宝贝坐稳，然后再慢慢将手松开，时刻准备扶起宝贝，以防跌倒。

7~10个月的宝宝

能做什么：爬行。

具体描述：大部分的宝贝在7 ~ 10个月大的时候幵始爬行，但有些宝贝会更迟甚至从来都不爬行。传统的爬行动作需要手和脚的协调能力和同时运动的能力，但可能有些宝贝是通过扭动或者蠕动的方式爬行的。

温馨提示：多鼓励宝贝爬行并增加爬行时间，尤其是7个月〜1岁的宝贝。你可以把宝贝喜欢的玩具放在他够不着的地方，不久他就会找到一种适合自己的方式爬行过去。对于还不会爬的婴儿，则可通过辅助摆位使其在四肢支撑姿势下尽量维持姿势。

10~15个月的宝宝

能做什么：站立和行走。

具体描述：在宝贝学习走路之前，必须要学会站立。宝贝大约在10〜12个月的时候开始学习走路，他可能是先扶着家具行走，熟悉以后他就能够慢慢自己行走。

温馨提示：你可以给宝贝买一些底部较软的鞋子，并且在一些安全的地方让宝贝学习走路。如果在家的话，也可以让宝贝赤脚。可以做一些简单的游戏，比如模仿小动物做各种姿势，既锻炼了四肢的协调、灵敏及柔韧性，又增加了运动量。

12~24个月的宝宝

能做什么：单独行走、开始跑、用脚尖站立、在他人帮助下爬上爬下。

具体描述：12个月时，宝贝有旺盛的学步热情，一般18个月前可以学会。随着行走技能的掌握，他腿部肌肉逐步发育，婴儿时期的脂肪逐渐减少，胳膊和腿逐渐长长。

到24个月，他就可以掌握完美的走路技能。开始学习走路时，一般需要1~2个月时间练习，他才能不需要任何帮助地站立和顺利行走。

2〜3个月以后，他就能完全控制自己，可以弯下身子捡东西、能够推拉玩具车、横着行走或者后退、甚至在行走时扔球。到2岁时，宝贝就可以走得很好，在他人的帮助下甚至可以上下楼梯。

温馨提示：你可以为宝贝买那种可以行走时拉的玩具，小皮球带着他上下爬楼梯，他都会非常享受这些运动。可利用充气弹性大球来进行游戏，可将宝贝置于大球上，或躺或趴，伴以轻微的上下弹动，籍以刺激宝贝运动，以及刺激大肌肉收缩。或者由家长发口令“前进”、“后退”，宝贝听口令向前走或向后退行走。

24~36个月的宝宝

能做什么：大动作如跑、跳、单腿立、上下楼梯，开始发展精细动作。

具体描述：宝贝活动范围显著加大，多数宝贝会跑、跳，能独立上下楼梯，能踏小三轮车，会堆 4层积木，能单独翻书页，学会拉拉链，会用铅笔或蜡笔画图，向几个不同方向拋球。虽然在3岁以前还不能跑得很好，但他很快可以以碎步方式，僵直地向前跑。

温馨提示：千万别错过宝贝发展大动作的敏感期，你要花更多的时间陪伴宝贝练习。可以徒手运动，以做游戏的形式锻炼宝贝，也可以借助玩具器械，比如小皮球、小足球、小三轮车等锻炼宝贝身体四肢的大肌肉动作，在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、拋、拍击、推拉等各祌运动中发展体能及动作的协调性。