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[GG帅照] 好久不见

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发表于 2017-3-26 12:43:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 雷欧健身 于 2017-3-26 12:45 编辑


哟~大家好 考出健身教练执照后好久没发近照了 ,说好的减脂从73kg到71kg的我 练了两个月 还涨到了74kg,心累...哎 喏 接下来就是show time 了 !哟呼~~
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发表于 2017-3-26 12:46:18 | 显示全部楼层
求指教啊
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发表于 2017-3-26 12:48:24 来自手机 | 显示全部楼层
lz啊   我每天做60个仰卧起坐   都3个月了     为什么一点腹肌都没
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发表于 2017-3-26 12:49:14 来自手机 | 显示全部楼层
作为男人 我只能嫉妒 的说



下身短
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 楼主| 发表于 2017-3-26 12:51:37 来自手机 | 显示全部楼层
木意 发表于 33 秒前
lz啊 我每天做60个仰卧起坐 都3个月了 为什么一点腹肌都没

做一千个也没用啊...其实你腹肌早就有了 只不过 被脂肪盖住了 你要做的就一个 减肥 跑步 每周空腹 3-4次 每次 30分钟以上 腹肌就出来了


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 楼主| 发表于 2017-3-26 12:52:34 来自手机 | 显示全部楼层
DAVID89 发表于 2 分钟前
作为男人 我只能嫉妒 的说



下身短

角度的问题 全身比例不错的说 😰


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发表于 2017-3-26 13:00:36 来自手机 | 显示全部楼层
雷欧健身 发表于 2017-3-26 12:51
做一千个也没用啊...其实你腹肌早就有了 只不过 被脂肪盖住了 你要做的就一个 减肥 跑步 每周空腹 3-4次  ...

这样啊    谢谢
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发表于 2017-3-26 13:06:58 来自手机 | 显示全部楼层
DAVID89 发表于 12 分钟前
作为男人 我只能嫉妒 的说



下身短

拍照的姿势问题



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发表于 2017-3-26 13:08:17 来自手机 | 显示全部楼层
倒数第二张撤掉好了,直接减分啊。
下次一定要把镜头从下往上拍😆😆


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发表于 2017-3-26 13:10:28 来自手机 | 显示全部楼层
露点了~~


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发表于 2017-3-26 13:10:43 来自手机 | 显示全部楼层
健身不练腿,迟早要阳痿😏


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 楼主| 发表于 2017-3-26 13:13:59 来自手机 | 显示全部楼层
心动不矣 发表于 1 分钟前
健身不练腿,迟早要阳痿😏

哈哈 腿恰恰是我练最狠的部位了 😤自由深蹲都已经 120kg了哦


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 楼主| 发表于 2017-3-26 13:19:38 来自手机 | 显示全部楼层
Amanda明 发表于 9 分钟前
倒数第二张撤掉好了,直接减分啊。
下次一定要把镜头从下往上拍😆😆

你们怎么不能把重点放在第一张呢 😭


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发表于 2017-3-26 13:34:34 来自手机 | 显示全部楼层
块有了,线条不够。咱俩正好相反,我是线条完美,块儿太小😂我太瘦😂


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发表于 2017-3-26 13:36:08 来自手机 | 显示全部楼层
有用吗?像李连杰这样的明星如此,你比他名气大吗?哈哈


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