致有理想的你

ZJC · 发表于 2017-5-25 18:31:30

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只要坚持下去，你总是会改变自己

今夜有酒今夜醉 · 发表于 2017-5-25 18:46:04

坚持才会达到目的，苦练才会拥有肌肉。

maxboy · 发表于 2017-5-25 19:14:58

瘦肉在怎么苦练还是没用唉……

强大的中国人 · 发表于 2017-5-25 19:59:47

由于锻炼拉开了同龄人的距离

来自: 华人街iPhone版

ZJC · 发表于 2017-5-25 20:29:03

maxboy 发表于 2017-5-25 20:14
瘦肉在怎么苦练还是没用唉……

锻炼，然后多吃高蛋白的食物

DUSHIGUO · 发表于 2017-5-25 20:36:13

辛苦了

maxboy · 发表于 2017-5-25 20:48:03

ZJC 发表于 2017-05-26 03:29
锻炼，然后多吃高蛋白的食物

lz快说说哪种我实在是瘦啊

电灯星星 · 发表于 2017-5-25 23:44:14

maxboy 发表于昨天 21:48
lz快说说哪种我实在是瘦啊

去健身房买 protéines吃或者你自己在家天天吃垃圾食品但是要记得多锻炼

来自: 华人街iPhone版

ZJC · 发表于 2017-5-26 00:57:15

晓阳_GVw9j 发表于 2017-5-26 00:44
去健身房买 protéines吃或者你自己在家天天吃垃圾食品但是要记得多锻炼

这位朋友还是有一点道理，但是千万不要吃垃圾食品因为热量高，总之锻炼很重要

腿毛两厘米 · 发表于 2017-5-26 02:32:48

maxboy 发表于昨天 21:48
lz快说说哪种我实在是瘦啊

去药店咨询一下，一般你这种情况蛋白粉吃的时候，要先吃那种增重的，等到你体重上来了在吃那种蛋白粉sec那种，但是都要建立在锻炼的基础上。

来自: 华人街iPhone版

ZJC · 发表于 2017-5-27 16:39:06

腿毛两厘米发表于 2017-5-26 03:32
去药店咨询一下，一般你这种情况蛋白粉吃的时候，要先吃那种增重的，等到你体重上来了在吃那种蛋白粉sec ...

说的很明白，内行人

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