土豆

xiaoxiaoeva · 发表于 2012-8-4 18:06:03

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好吃又便宜的土豆
土豆的维生素含量是所有的粮食作物里面最全的。有营养学家曾经作过实验，148克土豆，大约是3两，就基本上能满足人一天的维生素和营养需求。所以，法国人把马铃薯称为“地下苹果”，德国人称为“地梨”，俄罗斯人称为“第二面包”。
下面介绍土豆的好处：
一、土豆有营养，是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
二、土豆是天然的美容佳品，土豆有很好的呵护肌肤、保养颜容的功效，新鲜土豆汁液直接涂在面部，增白作用十分明显，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并没有副作用。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了

龙旋风 · 发表于 2012-8-4 18:39:25

沙发

龙旋风 · 发表于 2012-8-4 18:39:42

卖相不错哦

海上的浪花 · 发表于 2012-8-4 19:19:39

土豆实惠又营养

xiaoxiaoeva · 发表于 2012-8-4 19:45:44

XIAO宇发表于 2012-8-4 20:19
土豆实惠又营养

同意，同意

海上的浪花 · 发表于 2012-8-4 20:20:01

xiaoxiaoeva 发表于 2012-8-4 20:45
同意，同意

同意就加分啊，别发呆啊

xiaoxiaoeva · 发表于 2012-8-4 20:37:07

XIAO宇发表于 2012-8-4 21:20
同意就加分啊，别发呆啊

分在哪里呀

海上的浪花 · 发表于 2012-8-4 20:39:36

xiaoxiaoeva 发表于 2012-8-4 21:37
分在哪里呀

老大你给我加啊

⋯

xiaoxiaoeva · 发表于 2012-8-4 20:41:14

XIAO宇发表于 2012-8-4 21:39
老大你给我加啊⋯

嘿嘿，我以为你还要给我加分呢，我要金币

海上的浪花 · 发表于 2012-8-4 20:43:17

xiaoxiaoeva 发表于 2012-8-4 21:41
嘿嘿，我以为你还要给我加分呢，我要金币

⋯真是不开翘啊⋯

六零六 · 发表于 2012-8-4 20:47:48

看上去真有食欲！

新其添 · 发表于 2012-8-4 20:53:13

土豆好吃又便宜也营养

※鎭▽靉※ · 发表于 2012-8-4 22:05:00

谢谢分享

酸菜米面 · 发表于 2012-8-4 23:43:27

我不敢天天吃土豆!! 因为会吃起来个没完!!!

chendo · 发表于 2012-8-5 08:39:44

感谢分享，，土豆炖鸡味道好好，，，，

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[美食杂谈] 土豆

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