在这里我们可以体验采摘FRUTA DEL BOSQUE：
红树莓，蓝莓，黑莓，红醋栗，鹅莓
看看这些"贵族"水果的功效：
FRAMBUESAS - 红树莓
在红树莓中发现的天然酚类化合物——鞣花单宁可能会改善健康人群的血管功能。
树莓人称黄金水果，还具有降血脂、抗衰老及抗炎症等保健作用。树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。
天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。
ARÁNDANOS -蓝莓
蓝莓中的花青素和维生素C号称是养眼护眼界的“人参级”补品，最重要的是蓝莓中的其它营业成分还可以加速眼睛吸收这些营养，达到事半功倍的效果。
吃蓝莓还具有抗氧化功能、减缓衰老、增强记忆力、抗癌功能等功效所以常吃蓝莓对身体是有益的。
MORAS - 黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素。在我国中药成分统归属于“覆盆子”类。
目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。
具有增强免疫力、助消化、愈合伤口、抗癌等功效
GROSELLAS - 红醋栗
红醋栗富含各种维生素、碘和铁等多种矿物质元素,且叶片中粗蛋白质的含量较高,有利于减缓动脉粥状硬化，加强人体毛细血管的功能,并对病毒性肝炎、肾病、关节炎、足痛病、痢疾、骨发育不良等具有一定的疗效。
果实香甜可食 , 可做罐头、果酱、酿酒、 蛋糕、 饮料等
芬兰人把红醋栗称做“扁桃体”，认为这种小浆果不仅能治疗感冒、减轻喉痛，还能治疗扁桃体周围脓肿。红醋栗里面维生素C的含量是柑橘类水果的三到四倍。
UVA-ESPINAS -鹅莓
鹅莓也被叫做醋栗，主要含有18种氨基酸，维生素C、B1、B2，以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。每100克果实含有200毫克维生素C，含量高出其他水果好几倍，仅仅次于猕猴桃位居第二。
同时内含的生物黄酮，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。
第二站
采摘完后前往坐落在马德里北部瓜达拉马山脉间
举办中世纪节的小镇
（仅需要18分钟车程）
这里宁静安详，景色怡人，民风朴实
小镇四周城墙高筑，洛索亚河曲蜿经过
形成的护城河, 从远处看仿佛时光穿梭到了中世纪
有种田园诗般的美丽
特别是当站在高处山坡
看着黄昏日落的光芒笼罩着整个小镇
那种让人心旷神怡的感觉无法比拟
千年古墙保卫着城堡、圣母玛利亚城堡教堂、钟楼
这里还有一座收藏着毕加索作品的博物馆
而在8月31日的这天
小镇会真正穿越到中世纪
可以观赏到各种特色活动：
赛马，杂耍，音乐会，游行，戏剧表演和工作坊等
在这里你可以切切实实地感受一次穿越
法国电费税又要涨啦，换电锁定两年非常简单
零零落落零零落落零零落落零零落落零零落落
今晚，天空一片红啥寓意。。
7月25日77省Longueville15公里徒步。
7月24日 78省 lssou Porcheville15公里徒步
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雷达卡
发表于 2019-8-20 15:29:15
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