教你日日写好字 (一)医学报导 写字有六个健康好处

楚汉唐

(作者为台湾硬笔字冠军、台湾教育局国小生自词语簿范写老师。)

写字，写出好脑力

美国《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）整合多项医学研究报导，写字有六个健康好处：可提高记忆力、加快伤口愈合速度、舒缓癌症患者情绪、让人更乐观、改进睡眠、在一定的程度上提升健康状态。

国内知名脑科学博士洪兰说过：写字可以促进神经连结，大脑命令手部的运动皮质区，照字的笔顺运动手部肌肉写出文字，而肌肉是有记忆的，动作的顺序，帮助了我们对这个字的记忆。

我想，这或许解释了现在许多人过于仰赖电脑打字后，时间久了，许多字都不会写的现象，疏于练习，大脑自然就遗忘了这些文字。

除了已有医学研究背书的好处外，依我个人过去的教学经验，写字还有助于提升手眼协调的能力，一方面训练手部小肌肉，一方面训练观察能力。

举例来说，学生们在动笔习写时，我不时要他们将自己的字与字帖对照，问问他们：“字与字帖有什么不同，是不是比较瘦长呢？还是比较矮胖？左边是不是写得太高了？两笔画的间隔是不是太大了？”其实这些都是一种观察力训练，透过感受位置的相对性，观察结构与空间的安排。

练字，享受生命自在的节奏

语言和文字，是沟通的主要工具，写字其实是生活中一件平常事，可是也因为过于平常，所以容易被人们忽略重要性，认为只要能够写、看得懂就好了。

将字练好，就像习学一项古老的技艺，需要缓而深的内力。天寒，用握笔温暖身心；天躁，由运笔涵养气韵！

启蒙时代著名的法国思想家伏尔泰曾说：“书写是声音的图画。”书写本是一种基本技能，如同绘画一样，字本身是一种线条铺陈，也是线条和结构的安排，所以当领会写字的笔法、笔顺、结构等要义，掌握之后，再进而追求字体美感。

所有技能都有基本功，写字也是如此，得扎好马步、打好基本功，才能写一手好字。

一起练习这套最实用的基本功吧！

从提笔做起：按、提、挑、捺，一笔一画、一点一滴，文字开始有了温度与意象，不只构筑了一个字，更成就了完整的自己。

只要有纸和笔，随时随地都能信手拈来，跟着本书的渐进教学，每天动笔写几个字，慢慢地就能改变整个字体，你也能写出一手好字。

让我们慢手写字，享受生命自在的节奏。

─ ─摘自:《恋字，冠军老师教你日日写好字》博思智库出版提供@#