德国研究发现：午休有助提高记忆力和保护心脏！

风华

午休时间小睡片刻，有助于提高记忆力

据英国《每日邮报》报道，德国一项研究发现，白天打个盹不仅可以使人恢复体力，还能帮助人们提高记忆力。

研究由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫·拉赫尔博士主持，他让一些学生志愿者记单词，然后让他们玩一个小时的扑克牌。

在试验的一开始，拉赫尔博士将学生分成了两批，一批可以先睡5分钟，再记单词；另一批则必须保持清醒。

结果发现，与那些必须保持清醒的学生相比，先睡了5分钟的学生记住的单词明显要多得多。



午睡有利于保护心脏

一项希腊研究表明，每周小睡3次，每次30分钟，可以降低37%的心脏病猝死风险，有午睡习惯的国家地区，冠心病发病率比没有午睡习惯的国家和地区相对低得多。因此有研究人员认为，午休有助于缓解心血管系统和人体紧张情绪。

Essen_MmDg9

中国不知道多少年前就知道午睡对身体好，现在欧美研究才发现就拿出来BBB, 也是无语。。。

来自: 华人街手机网页版