来碗荞麦面早上起来先喝一大杯温开水，这会美美的煮上一碗荞麦面，亮点是自腌的酱萝卜，脆爽

嘛嘛咪娅 · 发表于 2020-12-15 09:02:45

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来碗荞麦面
早上起来先喝一大杯温开水，这会美美的煮上一碗荞麦面，亮点是自腌的酱萝卜，脆爽～关家三个月控制体重就得细心安排好饮食，少吃米面改吃粗粮，每天多喝水，青菜水果，鱼，牛肉，鸡胸肉，虾…从60k g减到54k g～

街友67793668 · 发表于 2020-12-15 09:37:55

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哒哒哒哒哒 · 发表于 2020-12-15 09:40:07

街友67793668 发表于 19 秒前
荞麦面，在我们那里是畜生吃的东西，炒 ...

你这人讲话。。。。。。。

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嘛嘛咪娅 · 发表于 2020-12-15 10:26:35

街友67793668 发表于半小时前
荞麦面，在我们那里是畜生吃的东西，炒 ...

你是不是今天姐看见翻找垃圾桶里吃的酸民？穷不可怕，就怕你这种不会说人话的垃圾！你老家是哪嘎拉里出来的叼民！

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玛儿 · 发表于 2020-12-15 10:36:12

嘛嘛咪娅发表于 3 分钟前
你是不是今天姐看见翻找垃圾桶里吃的酸 ...

东西难吃如果有营养都吃得下，像你这么说话不知道是自身不注意素质还是从小没有教养

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玛儿 · 发表于 2020-12-15 10:39:15

街友67793668 发表于半小时前
荞麦面，在我们那里是畜生吃的东西，炒 ...

东西难吃如果有营养都吃得下，因为对身体有好处。像你这么说话，不知道是自身没有素质，还是从小没有教养

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玛儿 · 发表于 2020-12-15 10:40:41

嘛嘛咪娅发表于 12 分钟前
你是不是今天姐看见翻找垃圾桶里吃的酸 ...

不好意思，刚才点回复点错了，不是回复你的😁

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街友80486605 · 发表于 2020-12-15 10:59:01

我去年飞镖到70公斤花了一年多到52，现在又回到55了，吃真的太重要了，我就是和你吃的差不多瘦下来的，但是之后要控制住啊，疫情2月份58到7.月份52，这几个月在家又不注意吃了胖回去54-55了😂😂要继续控制适当运动

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嘛嘛咪娅 · 发表于 2020-12-15 10:59:08

玛儿发表于 11 秒前
不好意思，刚才点回复点错了，不是回复 ...

明白的，这些人精神层面很贫穷到不当当是素质问题了。他肯定生活不美满，对社会充满敌意。，一般这种人命不长，因为他心地不善良。

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嘛嘛咪娅 · 发表于 2020-12-15 11:02:44

街友80486605 发表于 12 秒前
我去年飞镖到70公斤花了一年多到52，现 ...

对呢，一起加油，我上半年3月份开始一直没注意，突然停了工作就知道吃吃吃，所以下半年我才开始注意饮食，因为怕胖起来那些外套穿起来像球，对影响自己健康问题。很重要的改变是以前我不喝温开水，现在才知道早上起来先喝大杯温开水，对新陈代谢很好。

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街友29624062 · 发表于 2020-12-15 11:13:52

街友80486605 · 发表于 2020-12-15 11:14:04

嘛嘛咪娅发表于 21 秒前
对呢，一起加油，我上半年3月份开始一 ...

嗯加油哦，喝开水是我10几岁坚持到现在，16岁胃痛的不行就是开水喝好的，一天坚持1.5-2公升的水，健康太重要了，还有戒糖对皮肤和内脏好👍

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嘛嘛咪娅 · 发表于 2020-12-15 11:21:29

街友80486605 发表于 51 秒前
嗯加油哦，喝开水是我10几岁坚持到现在 ...

嗯呢，我也是戒糖的，多喝温开水，每天保持饮食搭配均衡，就是运动不是很多。

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红尘多可爱 · 发表于 2020-12-15 12:58:23

谢谢分享

神头灵清兮 · 发表于 2020-12-15 13:09:09

谢谢分享

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街友67793668 街友67793668 当前离线积分 66 注册时间 2020-7-15 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-12-15 09:37:55 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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