试试这么炒西兰花-完美搭配，营养原味

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-14 16:53:17

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作为十字花科类蔬菜，西兰花中的营养成分不仅高而且全面,包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素C和胡萝卜素等。
而西兰花、胡萝卜、西红柿被誉为营养和保健功效兼具的“保健菜”。“保健菜”关键是做法，既要让其中最有保健功效的营养最少地流失掉，又能最大程度地激发食材质朴的原味，看似简单，实则最难。
很喜欢西兰花，于是经常换着法儿地做，后来发现这个搭配和烹饪方法不错，分享给大家，欢迎提建议！
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西兰花2.jpg

所需食材：
西兰花 290 克
西红柿 2 个
胡萝卜 1小根
葱，姜，蒜，植物油，盐

推荐：

美好生活 · 发表于 2021-3-14 17:43:51

谢谢分享

腾飞龙 · 发表于 2021-3-14 17:58:49

炒西红柿我是不会放姜片的😄

来自: 华人街iPhone版

诚为本♥和为贵 · 发表于 2021-3-14 18:28:18

不错真棒👍🏻

来自: 华人街android版

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-14 19:23:38

腾飞龙发表于 2021-3-14 17:58
炒西红柿我是不会放姜片的😄

谢谢您的观看和留言!

以前我也不放,后来试着放了一次,口感也不错,

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-14 19:24:15

美好生活发表于 2021-3-14 17:43
谢谢分享

谢谢观看和留言!

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-14 19:24:48

诚为本♥和为贵发表于 2021-3-14 18:28
不错真棒👍🏻

谢谢您!

美之家 · 发表于 2021-3-14 20:07:01

不错不错

来自: 华人街android版

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-17 15:51:36

街友46149048 发表于 2021-3-14 20:07
不错不错

感谢感谢！

享受享受 · 发表于 2021-3-17 17:00:01

炒西红柿会放大蒜但是不会放姜

红尘多可爱 · 发表于 2021-3-17 19:20:47

不错不错

神头灵清兮 · 发表于 2021-3-17 19:31:26

谢谢分享

liulian13 · 发表于 2021-3-17 20:23:18

感谢分享

_Yoyc3 · 发表于 2021-3-18 17:21:45

享受享受发表于 2021-3-17 17:00
炒西红柿会放大蒜但是不会放姜

可以试试,

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试试这么炒西兰花-完美搭配，营养原味

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