prato有爬山群吗

luxur_IuD12 · 发表于 2023-5-11 18:35:32

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小团体约起来一起爬山的

街友39834434 · 发表于 2023-5-11 19:12:44

本帖最后由街友39834434 于 2023-5-11 20:13 编辑

每天运动40到60分钟左右，比较合适。哈佛大学曾经做过一个研究，通过运动时间和寿命及全因死亡率变化进行对比，结果发现，50岁以后，中老年人每天运动40到60分钟左右，能够有效提升代谢能力，免疫力，血液循环速度等指标，甚至能够理论增寿10%左右。首先睡眠要充足然后散步热身不能特别累的剧烈运动。

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Athenana · 发表于 2023-5-11 19:18:10

有的以前参加过

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街友28446668 · 发表于 2023-5-11 19:45:34

加我一个

别动是我！ · 发表于 2023-5-11 21:07:29

dd。。。

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街友96627262 · 发表于 2023-5-11 21:43:54

加我一个

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鹏程万里. · 发表于 2023-5-11 21:51:42

我也想参加，加我一个

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鹏程万里. · 发表于 2023-5-11 21:53:39

街友96627262 发表于 6 分钟前
加我一个

在哪爬山

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街友22549422 · 发表于 2023-5-11 21:54:32

滴滴。。。

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Kevin何 · 发表于 2023-5-11 22:43:55

滴滴🈶️🈚️微信群

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岳光痕迹 · 发表于 2023-5-13 00:35:22

我有爬山群

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L_vSm11 · 发表于 2023-5-13 13:26:13

拉我一下

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大会员775588 · 发表于 2023-7-23 15:44:43

拉我一个

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街友68868644 · 发表于 2024-7-13 19:19:57

加我一个

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