最近得知，我女性邻居已经48岁了。据说她在工作中长时间坐着，但为了保持身形，她每

阅读模式 · 发表于 2023-12-19 14:54:38

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最近得知，我女性邻居已经48岁了。据说她在工作中长时间坐着，但为了保持身形，她每天下班后都坚持跑几公里。
经过半年的努力，再次见到她时，发现她成功减轻了体重，目前维持在不到100斤，看起来非常健康。受她的启发，我也下定决心效仿她，每天晚饭后开始跑步。然而，跑了近一个月，我却发现自己的体重没有减轻，更令我担忧的是皮肤上开始出现了一些皱纹，尤其是眼角处。我开始怀疑跑步是否真的有助于保持年轻。
我一直在思考，为什么她看起来越来越年轻，皮肤也越来越紧致，身材也越来越好，而我却出现了这些问题呢？是我跑步的方式不对还是有其他原因呢？

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游客 *发表于 2023-12-19 14:59:47* · 发表于 2023-12-19 14:59:47

这肯定配合食疗，一日三餐吃什么有讲究。

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游客 *发表于 2023-12-19 15:12:29* · 发表于 2023-12-19 15:12:29

减少餐数必瘦！不要听别人说少量多餐！

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街友82594994 · 发表于 2023-12-19 15:20:36

正常吃，，，

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游客 *发表于 2023-12-19 15:44:01* · 发表于 2023-12-19 15:44:01

不要晚上跑步锻炼，晚上是人的元气开始内收的时候，你这是锻炼会使元气外放，这样违背天道自然，对身体不好。

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流氓啊南 · 发表于 2023-12-19 15:59:38

吃好喝好，睡眠充足，适量运动，保持好心情

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游客 *发表于 2023-12-19 16:41:12* · 发表于 2023-12-19 16:41:12

运动肯定会有帮助饮食睡眠心情对皮肤都会有影响

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．匿名 · 发表于 2023-12-19 17:04:54

适当运动跑前热身跑后拉伸配合力量训练

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春之火 · 发表于 2023-12-19 17:41:06

跑步无法减肥,我跑三公里多年,最近又重一公斤

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游客 *发表于 2023-12-19 18:20:12* · 发表于 2023-12-19 18:20:12

别跑了，来给我一起健身吧！

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游客 *发表于 2023-12-19 18:49:05* · 发表于 2023-12-19 18:49:05

你知道乌龟为什么寿命长吗，因为一动不动

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游客 *发表于 2023-12-19 19:05:55* · 发表于 2023-12-19 19:05:55

该吃吃该喝喝

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游客 *发表于 2023-12-19 20:34:19* · 发表于 2023-12-19 20:34:19

这与养生食疗有关，跑步不是重点

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游客 *发表于 2023-12-19 20:42:58* · 发表于 2023-12-19 20:42:58

匿名发表于 1 小时前
你知道乌龟为什么寿命长吗，因为一动不 ...

至少是值得思考的事

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游客 *发表于 2023-12-19 23:57:36* · 发表于 2023-12-19 23:57:36

还是老公打一针效果好

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