中年男子的悲哀越来越胖了一天三餐还是会胖啊！去健身房锻炼没时间。去上班

阅读模式 · 发表于 2024-2-21 15:20:30

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中年男子的悲哀
越来越胖了一天三餐还是会胖啊！
去健身房锻炼没时间。
去上班的路程10公里开车几分钟就到了
能不能骑自行车去啊骑自行车可以减肥锻炼身体嘛

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．匿名 · 发表于 2024-2-21 15:27:33

骑车当然可以没时间都是借口

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_CQ52Q · 发表于 2024-2-21 15:48:01

改变饮食习惯，还需要配合节食，如果能配合运动是最好的。
我也是没时间运动，只有朝吃的下手。
没运动只是改变饮食的情况下，我一年多瘦了17公斤左右。

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媛媛_KgCNJ · 发表于 2024-2-21 17:25:20

我想说我老公去年血压血糖都偏高，半年不到减了20斤，清淡饮食加早起运动，没有做不到只有不想做，瘦下来身体更健康

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longgo · 发表于 2024-2-21 17:41:37

每天喝苹果醋，试喝一周见成效，还有益身体!

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Gianni哥 · 发表于 2024-2-21 18:49:03

管住嘴巴一切都好说

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街友87479206 · 发表于 2024-2-21 18:51:49

懒才是真的只要自己想做没有办不到的

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晴空密码 · 发表于 2024-2-21 19:23:50

那是因为懒，为什么非要去健身房啊？我每天起来自己在家里俯卧撑，穿上练腹部不一样保持的很好

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我来_sINNt · 发表于 2024-2-21 20:20:05

8➕16 一个月掉了14公斤管好嘴不需要运动

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游客 *发表于 2024-2-21 21:31:30* · 发表于 2024-2-21 21:31:30

天天跑步上下班保证你一个月后身体健康又结实

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街友08898262 · 发表于 2024-2-21 21:33:33

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sssi · 发表于 2024-2-21 23:49:19

看看贾玲，这还不够刺激你作为一个男人的尊严吗

末日不孤单 · 发表于 2024-2-22 08:15:19

街友00698478 · 发表于 2024-2-22 12:30:24

楼主肚子大是脾虚脂肪堆积表现，增强脾运化功能就可以

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