减肥篇－荷叶粥

江心屿@ · 发表于 2011-3-24 06:07:36

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减肥篇－荷叶粥

　　原料：鲜荷叶1张，大米100g。
　　调料：冰糖适量。

　　制法：
　　1．荷叶洗净、切丝；
　　2．大米淘洗干净；
　　3．锅中倒入水，加大米、荷叶，煮成粥状，加冰糖即可食用。

　　营养小贴示：本品清糯适口，荷香味浓郁，鲜荷叶味苦涩，性平,具清暑祛湿，升发清阳。与清热养阴，滋补强壮,利尿消肿的大米同食，具有消化湿浊,而不伤脾胃之功。

　　功效：清暑化湿，健脾和胃。适用于暑湿滞脾，脘腹胀满型肥胖者食用。

开心的如如 · 发表于 2011-3-24 08:49:27

:D:P:Q:curse:

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