免疫篇－什锦芦荟羹

江心屿@

免疫篇－什锦芦荟羹

　　原料：鲜芦荟肉100克，竹笋、香菇各50克。
　　调料：精盐1小匙，鸡汤3杯，香菜叶适量。

　　制法：
　　１．芦荟肉切成丁；
　　２．竹笋、香菇泡发后也切成小丁，香菜切末；
　　３．以上原料分别焯水捞出；
　　４．用鸡汤调味，放原料，开锅后勾芡，出锅放少许香菜末即可食用。

　　营养分析：本品汤清味浓，爽口怡人。本菜中所用富含芦荟多糖，膳食纤维及多种营养素,提高人体免疫抗病能力，降血压,调节人体血糖代谢，降糖等作用的芦荟，和二种食用菌进行配膳,同奏护肝健胃，降胆固醇，降血糖，防止癌细胞生长之功。

　　功效：滋润通便，排毒养颜，促进人体新陈代谢，提高抗病能力。