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360 · 发表于 2012-10-10 21:49:46

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本帖最后由 360 于 2014-1-21 19:08 编辑

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随便叫 · 发表于 2012-10-10 22:43:16

不错的沙袋撒气的

水风 · 发表于 2012-10-10 22:51:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

360 · 发表于 2012-10-10 23:30:31

随便叫发表于 2012-10-10 23:43
不错的沙袋撒气的

没气啊有气伤身

360 · 发表于 2012-10-10 23:30:46

水风发表于 2012-10-10 23:51
这样的打扮是不敢见人吗？

不想曝光啊

随便叫 · 发表于 2012-10-10 23:31:07

360 发表于 2012-10-10 23:30
没气啊有气伤身

你不敢见人吗

360 · 发表于 2012-10-10 23:35:08

随便叫发表于 2012-10-11 00:31
你不敢见人吗

无颜面出来露脸

随便叫 · 发表于 2012-10-10 23:36:41

360 发表于 2012-10-10 23:35
无颜面出来露脸

游不会有人吃了你怕被人肉吗

360 · 发表于 2012-10-10 23:48:39

随便叫发表于 2012-10-11 00:36
游不会有人吃了你怕被人肉吗

怕 0.0

随便叫 · 发表于 2012-10-10 23:49:35

360 发表于 2012-10-10 23:48
怕 0.0

哈哈哈哈好吧你就藏起来吧

dsr · 发表于 2012-10-12 20:56:12

本帖最后由 dsr 于 2012-10-12 22:01 编辑

楼主的沙包 20公斤太轻了，挂的位置太低了导致你打击的位置过高，所以打几下沙包会乱跑摇晃（太矮也可能导致驼背），尝试着把沙包换个位置瓜，挂高点，打击的位置换成 adidas 标志下面的那些白色线条的位置或者再下面点，这样打击的时候沙包不会摇换的这么厉害。手腕也要小心，不要扭到了。先做好热身运动。

360 · 发表于 2012-10-12 23:28:44

dsr 发表于 2012-10-12 21:56
楼主的沙包 20公斤太轻了，挂的位置太低了导致你打击的位置过高，所以打几下沙包会乱跑摇晃（太矮也可 ...

嗯怪不得.. 手腕没力会扭伤 . 一只保持手腕有力就不会. 手腕吃力强手腕吃不了力就会扭伤

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