12个卫生常识孕妈妈要注意

Apok · 发表于 2011-5-30 10:23:04

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？快速注册

x

　　一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。

　　二、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。

　　三、大便：怀孕时容易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。

　　四、小便：孕期中肾脏的工作增加了很多，所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了，这是不好的现象(当然，出汗多时小便量一定减少，这又当别论)，要到医院法检查，把这个情况告诉医生或助产士。

　　五、乳房：乳房是婴儿的粮仓，它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好，刚生孩子的头几天乳汁也很多，可是乳头太短、太小，或是凹陷了进去，孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄，乳房愈来愈胀，乃至发红发痛，胀了几天后，乳汁大量减少，甚至完全没有了，结果孩子得不到理想的食物——母乳。

　　如果是乳头太短、太小，每天用油脂涂在乳头上，以两个手指把它提起，并轻轻地来回捻它，这样可以使它慢慢变长变大，表皮增厚，将来孩子不但易于吸吮，并且还不容易破损和裂开。如果乳头凹陷进去的，可用两个手指分别放在乳头两边下压，并将乳晕向两边拉开，这样乳头便会凸了出来，这时再用手指搓捻乳头，反复做几天后，乳头便自然会凸出来。如果乳头很小很短，可以再按上面那个方法多做几次使它变长变粗。这种方法一点也不困难和麻烦的。乳房每天都应该用温水洗涤，乳头上有干的痂皮附着时，要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。

　　六、衣服：以宽舒适体为原则，不可因为要美观而束缚身体。孕妇冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上，以免影响胎儿的发育。衣服要勤于换洗，并且应避免穿高跟鞋。

　　七、洗澡：怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。

　　八、牙齿：怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

　　九、性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。

　　十、旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。一定要去时，也应尽量选择比较平稳的途径。

　　十一、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。

　　十二、产前检查：一个孕妇除应注意以上所说的各项外，还有产前检查也很重要。

陌生1102 · 发表于 2011-5-30 10:49:56

谢谢分享！

巴黎恋人9 · 发表于 2011-5-30 12:34:46

谢谢分享

Apok · 发表于 2011-5-31 09:00:58

回复陌生1102 的帖子

感谢支持

Apok · 发表于 2011-5-31 09:01:11

回复巴黎恋人9 的帖子

感谢支持

卤猫儿 · 发表于 2011-5-31 09:59:16

感谢分享:handshake

叶敲秋意 · 发表于 2011-5-31 11:01:29

感谢分享

Apok · 发表于 2011-5-31 11:03:52

回复欧格兰的帖子

谢谢支持:handshake

Apok · 发表于 2011-5-31 11:07:33

回复叶敲秋意的帖子

谢谢支持:lol

风向 · 发表于 2011-5-31 12:47:51

感谢分享

梅姬 · 发表于 2011-5-31 19:05:10

很好，谢谢

贱人一号 · 发表于 2011-5-31 19:46:46

回复木桌木凳的帖子

孕妇一天当中小便几次属正常

Apok · 发表于 2011-6-1 02:42:05

回复贱人一号的帖子

这个会因孕妇不同的体质以及生活饮食习惯而不同，没有一个标准的。当然不能太过频繁，没有休息好的话，会影响到孕妇的健康以及胎儿的发育的。

贱人一号 · 发表于 2011-6-1 16:48:39

木桌木凳发表于 2011-6-1 03:42
回复贱人一号的帖子

这个会因孕妇不同的体质以及生活饮食习惯而不同，没有一个标准的。当然不能太过频繁 ...

其实到6.5号我就有6个月了但是平时上厕所的次数最多只有4 到5遍所以我不知道是不是正常的不喜欢吃东西不喜欢吃水果也不喜欢喝水也不喜欢吃补品但是肚子很大所以比较担心小孩的发育

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

[十月怀胎] 12个卫生常识孕妈妈要注意

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

评分

联系华人街

扫描苹果APP

扫描安卓APP

[十月怀胎] 12个卫生常识 孕妈妈要注意

马上注册，结交更多街友，享用更多功能，让你轻松玩转华人街。

评分

联系华人街

扫描苹果APP

扫描安卓APP

[十月怀胎] 12个卫生常识孕妈妈要注意