宝宝也会焦虑小妙招帮宝宝远离焦虑

卤猫儿 · 发表于 2011-7-23 10:31:22

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可以采取以下方法帮助儿童消除焦虑心理：

　　1.提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。

　　如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错，以正面教育为主；支持儿童的独立活动，鼓励、维护他的独立性；帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。

    2.满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。

　　当儿童在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。

    3.鼓励独立性和创造性。

　　回避会引起儿童仔疑、羞耻、内疚的行动。对儿童不成熟的行动、言论要耐心指导，而又不包办代替。

   5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：

　　孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪。

   1.荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

      2.放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

      3.钓鱼。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

   4.水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

   5.双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

小小鱼儿 · 发表于 2011-7-23 10:39:21

这个要学学，必须得！

放肆的沉沦╮ · 发表于 2011-7-23 10:57:39

小小鱼儿发表于 2011-7-23 11:39
这个要学学，必须得！

鱼哥啊还要加油在生一个

卤猫儿 · 发表于 2011-7-23 11:03:09

小小鱼儿发表于 2011-7-23 11:39
这个要学学，必须得！

谢谢支持:handshake

小小鱼儿 · 发表于 2011-7-23 11:04:03

放肆的沉沦╮ 发表于 2011-7-23 11:57
鱼哥啊还要加油在生一个

不敢了，两个养好就不错了！:lol

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