预防宝宝便秘的喂养方法

冰桐 · 发表于 2011-9-9 08:09:19

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母乳喂养的婴儿：
一般情况下，母乳喂养很少发生便秘，但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。曾接到一个妈妈的咨询电话，她的宝宝1个多月，一直母乳喂养，以前每天2~3次大便，近几天突然没有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些胀，全家人着急起来。经了解，妈妈按当地的习俗，产后以肉、蛋类饮食为主，很少吃蔬菜水果，又不注意饮水，妈妈便秘已习以为常了。

因此，建议母乳喂养的宝宝：
(1)妈妈饮食清淡，食物充足而不过量，多喝汤水，保证乳汁的分泌。
(2)食物多样，避免摄入过多蛋白质食物，造成乳汁中钙含量多，导致大便硬而干燥，难以排出。
(3)摄入充足的微量营养素，如维生素A及B族维生素、锌等，以保证乳汁的营养素含量，利于婴儿的生长发育。

人工喂养的婴儿：
因为牛奶中酪蛋白及钙比母乳多，容易造成便秘。
建议：
(1)按配方奶说明严格调配，不要随意加大浓度。
(2)可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。
(3)满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

1~3岁的幼儿：
正处于快速生长发育时期，对营养素的需求高，同时机体的各项生理机能也在逐步发育完善。
(1)科学安排饮食，选择营养丰富易消化的食物：幼儿饮食一日5~6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间可安排以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐。每天给予不少于350毫升的奶，选择优质蛋白，注意粗细搭配，进食新鲜水果。
(2)注意烹饪方式和加工方法：食物切碎煮烂，便于吞咽消化，最好采取蒸、煮、炖的方式，不宜采用炸、烤的方式。
(3)每天足量饮水，最好是白开水。幼儿每天每公斤体重需水125毫升，比如10公斤的宝宝，每天总需水量1250毫升，除了从食物中获得水分之外，约一半的水还需要直接饮水来满足，即600毫升。
(4)养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食和不规律的不良习惯。

卤猫儿 · 发表于 2011-9-9 09:01:28

感谢分享

思梦 · 发表于 2011-9-9 10:24:53

先收藏了

kiss-bye · 发表于 2011-9-9 17:14:49

我的宝宝最近就便秘哭的很厉害看的心疼死了

冰桐 · 发表于 2011-9-13 08:18:21

kiss-bye 发表于 2011-9-9 18:14
我的宝宝最近就便秘哭的很厉害看的心疼死了

嗯嗯，大人便秘都难受，何况宝宝这么小呢。。。。

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