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[其它问题] 免费功夫秘籍哦 军体拳 第一套 第二套 第三套

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发表于 2009-5-22 09:50:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中华武术博大精深,百花争艳。 军体拳是武术百花园中的一支起奇葩,深受广大官兵和武术爱好者的喜爱。军体拳取百家之长,不仅适用与套路演练。而且具有较强的实战效果。是适合广大青年学习和使用的优秀拳种。自军体拳在军营内外推广以来,目前已是我国流传最广的拳种。军体拳以长拳为主,南拳为辅,演练起来具有朴实无华,刚劲威猛 虎虎生威等特点。 www.****.com军体拳纳中华武术之精华 在实际应用上 蓉踢 打 摔 拿 夺刀 夺枪等 格斗基础动作为一体 讲究一招制敌 快速制服。 坚持军体拳的训练不仅能综合的提高力量, 速度 耐力 敏捷 协调等身体素质。更可在短时间内迅速提升练习者的实战能力。                       平时多流汗 战场少流血www.****.comwww.****.com军体拳 第一套 训练与致用法 (上) http://www.56.com/u34/v_MTczMzkwMTU.html军体拳 第一套 (中)  http://www.56.com/u65/v_MTczODQxMDI.htmlwww.****.com军体拳 第一套 (下)  http://www.56.com/u86/v_MTc0NDI5MDc.html
军体拳第一套:
第一段:1、弓步冲拳;2、穿喉弹踢;3、马步横打;4、内拨下勾;5、交错侧踹;6、外格横勾;7、反击勾踢;8、转身别臂。
第二段:9、虚步砍肋;10、弹裆顶肘;11、 反弹侧击;12、弓步靠掌;13、上步砸肘;14、仆步撩裆;15、挡击绊腿;16、击腰锁喉。www.****.com军体拳 第二套 训练与致用法 (上) http://www.56.com/u17/v_MTc1NTIzOTg.html军体拳 第二套 (下)        http://www.56.com/u78/v_MzY0Mzc2MTE.html
军体拳第二套:
第一段:1、挡击冲拳;2、绊腿压肘;3、弓步击肘;4、砍肋下打;5、上步劈弹;6、双勾后击;7、防左勾踢;7-、防左勾踢应用;8、挟脖拧摔;
第二段:9、里格冲拳;10、防右别臂;11、挡击抱 腿;12、踹腿锁喉;13、蹬腿横勾;14、上步捞腿;15、挑砸绊腿;16、弓步上打。www.****.com军体拳第三套 第一段    http://www.56.com/u45/v_MTgzMTUxMjI.html军体拳第三套 第二段    http://www.56.com/u11/v_MzY0Njc4MTY.htmlwww.****.com军体拳第三套 第三段    http://www.56.com/u11/v_Mzc0MzgxMDQ.html军体拳第三套 第四段    http://www.56.com/u59/v_Mzc4Nzg1MDQ.htmlwww.****.com
军体拳第三套:
第一段:1、踏步右冲拳;2、上步左冲拳;3、弹腿右冲拳;4、下击横勾拳;5、下压反弹拳;6、挑拨侧冲拳;7、歇步勾亮掌;8、虚步上冲拳。
第二段:9、掳冲侧冲拳;10、盖步右靠肘;11、蹬腿马步挂;12、挑臂右砸肘;13、鞭拳转身盖;14、右格左冲拳;15、左格右冲拳;16、侧踹双弹臂。
第三段:17、左右冲锋抛;18、盖拳退步勾;19、左弓双砍掌;20、右弓双砍掌;21、左弓勾挂拳;22、右弓勾挂拳;23、跃起跪步砸;24、马步横砍掌。
第四段:25、掳砍右穿掌;26、掳砍左穿掌;27、仆步勾挑裆;28、飞脚盖步冲;29、转身右砸肘;30、弓步右击肘;31、弓步双抱拳;32、侧蹬转身冲。
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发表于 2009-11-13 20:14:07 | 显示全部楼层
好东西,怎么没人顶呀,真是委屈了lz一番好意。
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发表于 2009-11-14 01:35:07 | 显示全部楼层
iuytrewq
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发表于 2009-11-14 02:29:31 | 显示全部楼层
辛苦楼主了
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发表于 2009-11-14 02:35:49 | 显示全部楼层
好功夫
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发表于 2009-11-14 02:36:40 | 显示全部楼层
谢谢你们
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发表于 2009-11-14 02:36:53 | 显示全部楼层
支持下
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